一、正确认识白癜风
白癜风正确诊断对于白斑患者非常重要，因为平时常见的和白癜风相似的疾病比较多，尤其在发病初期症状不明显时，很容易相互混淆，导致患者的白斑越来越严重。为了大家能及时发现白癜风，尽早对症采取措施面对白癜风，下面就给大家讲讲：哪些白斑是白癜风？白癜风自我诊断方法有哪些？
白癜风的白斑不同于皮肤白色糠疹，白斑是没有鳞屑和萎缩现象的，和正常的皮肤无明显的差异，但是此种疾病是需要进行治疗的，要减少对自身严重的伤害。
白癜风发病比较直观的现象就是皮肤上出现白斑，这些白斑的大小、面积、形状、数量等都不固定。在白癜风发病初期，由于黑色素脱失程度较低，白斑一般呈现浅白色，但是随着黑色素不断脱失，白斑的颜色会不断加深，由浅白色逐渐发展为云白色甚至瓷白色。
白癜风发病早期，白斑边缘一般是模糊不清的，而且白斑周围容易出现扩散状的晕环，说明此时白癜风处于发展期。当病情进入稳定期以后，白斑周围会出现清晰的界限。但是白癜风的稳定期并不是绝对的，在受到不良因素刺激的时候，仍然可转变为发展期。
白癜风患者白斑部位的皮肤表面和正常皮肤一样，光滑无鳞屑，皮肤的新陈代谢功能也是正常的，而且一般不会有疼痛或者瘙痒等不适感，不过也有少数患者会出现白斑发痒的现象。白癜风患处对日晒比较敏感，稍晒之后比健康皮肤容易发红、发痒。
二、冬季白癜风为什么会变淡
立冬过后，阳光不再过于强烈，气温也随之降低，白斑扩散开始变慢，似乎一切都变得温柔起来。
因为冬季白癜风处于一种“外休眠内活跃”的状态，随着季节变化、气温降低、紫外线减弱，刺激白癜风扩散的外部因素减少。加之，冬季患者身体内部环境较稳定、各系统运转速度变缓，白斑发展暂时变慢甚至停止发展，这给很多患者一种病情好转的错觉。
三、冬季日常生活注意事项
注意适当的日晒
在生活中很多人都知道适当的日晒对身体是非常有利的，但是很少人知道过度的暴晒会引发白癜风疾病的发生。因此对于患有白癜风疾病的人群来说，做好防晒的工作是非常重要的，白癜风患者在日常生活中一定要注意适当的日常，从而促进体内黑色素细胞的滋生，帮助疾病更好地恢复。但是也要合理地控制晒太阳的时间，避免过度的暴晒而引发疾病出现扩散的现象。
注意心理调整
白癜风的发病形式主要以白斑为主，而且白斑的颜色与正常的肤色有着明显的差异，因此当身体出现白斑的时候，必然会影响到患者的容貌，给患者的形象以及心理都带来了一定的影响。而不良的心理状态则会刺激到体内黑色素细胞的滋生，不利于疾病的恢复。因此建议白癜风患者在生活中一定要注意调整好自己的心态，避免疾病出现扩散的现象。
注意饮食科学
冬季患者饮食可以多吃动物肝脏、瘦肉、牛肉等，还有黑色食品如黑芝麻、黑豆等，少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等；少食羊肉、肥肉、海产品等。另外，饮食上不要食用辛辣刺激的食物，以及维生素C含量丰富的食物。冬季多以熟食为主，不要食用生冷的食物。蛋类、豆类的食物，患者也可以多加食用。
加强体育锻炼
适当的运动能够增强自身的免疫力，白癜风患者长期坚持体育锻炼，对疾病的治疗是有很大帮助的。但是，冬季天气寒冷加上雾霾天气较多，所以锻炼的时候一定要注意，尽量选择太阳出来之后，或者可以选择室内运动，同时也需要做好衣物的添减，以防感冒。
温馨提示：白癜风不是一种季节病，任何时候都不能放松，要正确对待疾病。
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