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古谚说：冬吃萝卜夏吃姜，意在提醒人们，饮食只有顺应四季的自然变化，才能保持身体健康。尤其是对于白癜风患者来说，饮食上更不能大意，如果吃得好，能有效促进白斑恢复。进入秋季，天气转凉，今天给大家介绍3种简单的秋季养生粥，希望对大家有所帮助。
一、红枣玫瑰黑米粥
材料：
白米、黑米、红糖、红枣十颗、干玫瑰花苞十几朵
3种秋季养生粥
做法：
1、将白米黑米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。
2、将米倒入电饭锅中，加水熬煮，要一次把水加足。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁;玫瑰花苞去蒂，分开备用
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可
二、桃仁芝麻糊
材料：
胡桃仁克，黑芝麻克。
3种秋季养生粥
做法：
将胡桃仁和黑芝麻均匀搅拌，并磨成泥状储存备用，每次取50克泥状混合物食用即可。将50克混合物和约毫升的豆浆倒入锅中同煮，煮沸后即可饮用，可根据个人口味加入适量白糖。
三、菊花粥
材料：
菊花60克、米克。
3种秋季养生粥
做法：
先将菊花煎汤，再同米煮成粥。
功效：因其具有散热清火、明目等作用，对秋季风热型感冒、心烦咽痒等有较好的治疗功效。同时，对心脑血管疾病也有较好防治作用。
健康的饮食习惯对白癜风患者有很好的辅助作用，大家平日也要做好皮肤护理。有任何问题，欢迎留言！
