白癜风容易治吗 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/150423/4613578.html秋天到了，虽然天气变得凉爽起来，但是对于女性来讲，美容减肥这类话题可是从来不能松懈。现在的时刻刚刚入秋，相信好多女同胞都和我一样，在总结夏季的减肥成果之余，又要计划接下来的任务了。今天小编给大家带来的这款菜肴，可谓是女人的美容院，这还是从多年不见的闺蜜那里学习到的，多年未见，已经40多岁了，竟然看着还是少女脸，皮肤细腻，就是因为这道紫薯银耳糖水了，女性常吃有美容祛斑的效果。这么营养美味的菜肴究竟怎么做的呢，大家赶快和我学习一下吧！
紫薯银耳糖水
By龙宝宝陈诺（陈筱盈）
配料：
紫薯2个、干银耳8克、冰糖克、水适量
烹饪步骤：
1.准备好小的紫薯和干的银耳
2.干银耳泡水2小时，泡发好的银耳撕成小朵
3.砂锅里放入适量的水烧开
4.紫薯用瓜刨刀刮掉外皮
5.用刀把紫薯切成小块，紫薯全部切好后放一边备用
6.砂锅里的水开了以后放入碎银耳
7.盖上砂锅盖中火煮60分钟，银耳里加入紫薯块
8.再次盖上砂锅盖煮20分钟，在紫薯银耳里放入冰糖
9.搅拌到冰糖融化，关闭火源
10.好喝又好看，颜值超高的紫薯银耳糖水
烹饪小贴士：
1、银耳糖水是用银耳制作的一道甜品。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。2、银耳富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。3、银耳富有天然胶质，还有具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
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