喜欢看韩剧，更羡慕韩国女生的皮肤。无论是20、30岁，还是40岁，她们轻透的裸妆底下，全是白皙无瑕的好皮肤，几乎一点色斑几乎没有！
比如韩国不老女神李英爱，扮演人尽皆知的大长今主角，49岁的她依旧皮肤白得能透出水光，实名慕了！
同样40岁的孙艺珍，0毛孔0瑕疵，皮肤像豆腐一样有水又嫩，吹弹可破~
不仅明星们看上去总是白到发光，韩国的素人们对白净通透的追求也是超乎了一般人的想象。
看看这个韩国“美魔女”的参赛选手合照，平均年龄35+，却个个白净通透，丝毫没有色斑烦恼～
再看看自己和身边的女生，几乎都逃不过色斑的“噩梦”，医美、中药、小偏方都试过……斑点依然清晰可见！
所以，今天就跟大家揭露一下，韩国女人不长斑，到底是如何做到的呢？（真的是出差跟韩国女生交流后的总结，其实简单又高效，大家都是能做到的~）
秘诀一、正常起居的生活习惯
内分泌失调其实是引起长斑的一个主要原因，由于体内第二性征激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候会经常有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢的动能，那么就会很容易引起色斑，影响到黑色素的产生。
韩国女生几乎都很自律，最晚也就11点睡，基本上都是在6点半或者7点起，然后做做瑜伽或者去跑步，然后在开始洗漱。
而且韩国女生心态都非常好，一般生气都会及时发泄，她们方式是唱歌，逛街购物，吃美食等等，其实心情也是会影响到内分泌的，不管遇到什么事，放平心态，不然你的坏心情会让斑纹迅速增长。
秘诀二、清洁和卸妆
韩国女生在卸妆清洁方面很注重，她们深知化妆后没有卸妆干净，很容易造成皮肤的细胞新陈代谢缓慢，皮肤缺水和角质层堆积，脸部暗沉、无光泽，甚至长斑……
做好日常的清洁和卸妆，将表皮黑色素排出，平日入手适合自己的洁面产品，把清洁做到位。避免用碱性过强的洁面产品，破坏皮肤屏障，反而得不偿失，可以试下氨基酸洁面乳温和不刺激，清洗的很干净呢。
秘诀三：补充维生素C和维生素E
很多女艺人饮食都是比较清淡的，不仅对皮肤好，对胃也是十分的好。而韩国女生大多数每天都会吃比如柚子、橙子和西红柿这些富含丰富的维生素C水果，因为维生素C有利于皮肤美白，还可以抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。
另外，在日常饮食方面可以多常食鲜莴苣、蛋*、芝麻、谷类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着，而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。
如前所述，关于韩国女明星的保养今天就说到这里啦，有同学看完可能会觉得无非也就是坚持健身、好好护肤那些事儿，没错，但保持好的状态确实没有捷径可以走。
我们能做的就是把每一件能提升自己状态的小事都坚持每天做好，不要偷懒，十年如一日地去做，一天两天可能效果不明显，但五年、十年以后，时间就会告诉你答案~
