女人皮肤如何保养才会光滑细腻不长斑呢 [复制链接]

爱美之心人皆有之，女人皮肤最重要了。如何保养皮肤呢

第一就是注重睡眠

人的睡眠很重要，女人一定不要熬夜，因为熬夜后就会有下眼袋，而且脸色发暗发黄。

第二点就是注意防晒

夏天一定注意防晒，因为容易长斑。怎么防嗮呢，就是出门戴帽子戴大口罩。然后还要涂防晒霜。

第三点就是注意饮食

一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这样会补充维生素和微量元素，少吃糖，多吃鱼肉。还能保持大便畅通，及时清除肠胃有毒物质分解，起到养颜作用。

第四点就是不吸烟，不喝酒

吸烟也会使皮肤加速衰老的，喝酒过多都会使皮肤老化。

第五点多喝水

一天多喝水，必须喝ml，而且是10度到40度的温水。不能喝饮料。