既不影响白癜风治疗,又能协助减肥,这几种 [复制链接]

#白癜风#

变美是一个永不过时的热点话题！

现代人似乎享受不到多少快乐和幸福，学生时代得要拼命学习，青年时代得要拼命工作，中年时代得要拼命养家，各个群体不仅有这许多大山压身，社会上不知什么时候还营销了各种焦虑，比如年龄焦虑，身材焦虑，容貌焦虑等，这岂不是雪上加霜吗？

所以，要想于万千压负中解救自己一二，就要学会主动向各种焦虑说“不”！

就拿现在很多人身材肥胖焦虑来说，他们既想甩掉多余的赘肉，又不想多费精力，管不住嘴，还迈不开腿，这样的想法，做法下，减肥成功几乎是不可能实现的，后面的你也只会一边焦虑，一边摆烂。

更糟糕的是，一些人不仅要面临自己的肥胖，还要面临其他的病症。这种例况是很常见的。

像是自我从业皮肤病诊疗事业以来，就遇到不少身患白癜风疾病的肥胖患者（正常范围内的肥胖无碍，如果过度肥胖就极易引发高血压、高血栓、冠心病等）对他们而言，减肥和祛除肌肤白斑是同样重要的，而减肥和祛白就会涉及到生活饮食问题，一方面他们怕吃得不好，白斑病好不了，一方面他们又怕吃得太好会更加肥胖，所以时常两难。

那既不影响白癜风治疗，还能协助减肥，有这么美的事吗？当然，以下这些食物不妨常吃试试：

小小的绿豌豆，既能饱腹，还不会长胖哟！

减肥最要紧的一点就是不要吃得太多，太过，可一般体型大的人都容易饿，所以不妨吃一些极易产生饱腹感的食物，比如豌豆，属于粗纤维食物，可增加饱腹感，且所含有的热量也相对较低，很适合减肥的朋友。

而且豌豆营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、铁、钙、维生素A、维生素E、B族维生素、镁、锌等人体所需的各项物质，尤其含有的丰富微量元素，可有效帮助促进黑色素合成，所以白癜风病人宜多吃。

颗颗饱满的玉米粒可常做主食吃

一般机体代谢能力不好的人，易堆积各种物质在体内无法及时排出，会不利于减肥，也不利于白癜风病人治白药物的吸收，所以这种情况就要想办法提高机体代谢率，平时要多运动，饮食上避免辛辣油腻，可吃一些低热量的，含维他命和膳食纤维的新鲜蔬菜水果。

而玉米大家在平时就可常做主食吃，比如晚餐的时候就可吃一根玉米，里面含有大量的维生素、膳食纤维、谷氨酸和微量元素等物质，可以减少脂肪的吸收，也能增加饱腹感，还能帮助白癜风病人合成黑色素。

自然天成的浪漫紫色--紫薯

减肥的人也好，治病的人也好，在饮食上都是不可马虎大意的，饮食讲究粗细结合，营养均衡，在现如今人们吃多了鸡鸭鱼肉精细的食品，平时适量补充补充粗粮也是很重要的。像是紫薯是高膳食纤维素食物，热量低，脂肪低，能帮助加速体内垃圾，毒素以及油脂的排除，所以减肥期间时常吃是很有效用的。

而且里面里面含有的各种矿物元素、氨基酸、维生素很适合平时饮食营养不均的白癜风患者，同时里面含有的花青素具有的抗氧化、清除体内多余自由基作用，也能抗衰美肤哦。

另外，山药、燕麦、黑米，南瓜等都是很不错的减肥期间可吃的食物。

减肥成功，对白癜风病人也是一种精神上的鼓励，会让他们越来越自信，越来越能坚持对疾病进行治疗，可谓一举多得。