到了冬天，天气寒冷刺骨，对于有赖床习惯的人，在这样的季节里更不愿意起床了。不起床，躺着舒服，但是却耽误了吃早饭的时间。很多人在懒觉和早餐的选择中，不意外地选择的前者。
但是这样的选择明显的对身体不好。特别是白斑患者们，早餐对于人体健康的重要性，相信你也曾了解过。
作为白斑患者，这几种早餐方式是不可取的：
1、隔夜早餐：隔夜的食物当早餐容易出现食品安全问题。如果引发了食物变质，就可能对出现食物中毒的危险。所以隔夜食物当早饭不可取。
2、零食早餐：零食当早餐也只有小孩子能做出来吧。不能因为时间来不及就选择零食来当早餐，没有营养不说，还容易消耗掉，这样提早出现接的状态，对于胃部健康也是不利的。
3、路上吃早餐：在上班高峰期，我们经常看见手拿着早餐，边走边吃的上班族，这样是节约了时间，但是却容易吃进去路上漂浮的灰尘，对于健康是很不利的。
4、油脂性高的早餐：油炸食物确实很香，很美味，但是长期作为早餐，对于白斑患者身体是不利的。加上白癜风的特殊性，就会容易引起白斑扩散的风险，使得之前的治疗功亏一篑，为后续治疗带来不便。
那该吃什么呢？不用担心，我来推荐3款适合白白的早餐（粥类）：
1、青菜猪肝粥：这种蔬菜粥，营养也非常高，猪肝是非常适合白癜风多吃食物，猪肝中也含有大量的微量元素，以黑补黑就是这个道理，和黑米、黑芝麻都是补黑色素是一个道理。
2、马齿苋粥：马齿苋虽然是以前的猪草，但是营养价值非常高，用马齿苋和粳米煮粥，美味又营养，马齿苋对于白癜风患者来说是非常好的食物，可以帮助患者刺激体内的酪氨酸酶，合成黑色素。
3、黑米粥：黑米可以搭配各种食物做成粥，因为黑米中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素等等，可以帮助白癜风患者提高免疫力，快速合成黑色素，辅助消除白斑。
不要小看早餐这一小小的细节，做不好有的时候就会对你的病情恢复造成阻碍。注重细节，方能更好地取得抗白路上的胜利。
我是冯家新，一名专业的白癜风医生，
