生命在于运动，平时日注意运动的人，生病的几率会少于不运动的人群。诱发白癜风的原因有很多，运动对其有很好的益处，一方面可以加速人体正常的新陈代谢，促使黑色素细胞快速生成，同时在运动过程中，身体里的一些垃圾毒素会随着汗液排出。这也是为什么，医生建议白癜风患者日常勤运动的原因。那么，身上有白癜风要如何锻炼？
白癜风患者运动中要注意4点
一、预防皮肤伤害
运动虽好，但不能因为运动促使白斑再度恶化，这就要求我们要学会预防和处理意外皮肤伤害。正确的运动能使患者情绪饱满，食欲旺盛，对疾病的治疗有很大的帮助。但运动不可避免地会造成皮肤创伤。外伤会使白癜风因刺激而加重。因此，运动前应做好准备。工作时，要时刻注意锻炼可能带来的事故。如果在运动过程中出现不幸的擦伤，我们必须停止运动并立即处理，以避免感染导致病情恶化。
二、选择正确地点和时间
运动也是讲究一些技巧的，不是盲目乱练。在锻炼时应选择好的时间和地点，地点是否好，并决定是否进行锻炼。一个好的运动场所的基本条件是宽敞、平坦、新鲜的空气。患者可以选择公园、森林和河流等地方。一般来说，这些地方鸟语花香。清气，增强抗病能力，有助于疾病的治疗，而这些条件只有在日出后才能获得。
三、运动量要适度
每个人在运动的时候，更应该选择适合自己的运动方式，量力而行，不要过度运动。运动的结果主要是不出汗或轻微出汗。如果运动过度而出汗过多，很容易诱发感冒，而运动不足则不会产生效果，这相当于白色运动，措施仅针对患者。调整你的控制使之公正。
四、运动要配合日常饮食
在日常锻炼中，我们要注意补充营养。因为运动过程中，人体的水分和微量元素会随着运动快速吸收，消耗掉大量的卡路里，这时，我们就需要做好营养补给了。在平时的锻炼上要注意保持营养的补充，不能盲目的锻炼导致身体所需营养没有得到及时的补充，就会影响锻炼的效果，很容易会起反效果，但是身体不能有效地得到锻炼，反而伤害了身体，所以患者要注意在平时保持营养的摄入。
运动看似简单，但做起来难。适当的运动与助于疾病的治疗，同时也要注意对身体的伤害。只有这样，我们才能通过运动强身健体。另外有白斑的朋友，皮肤本身敏感，可以多与医生沟通，听从医生的建议，疾病终有一天会恢复的。
