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曩昔，家里的老翁常说：肝好，所有都好；肝不好，未老先倒。原来，中医通知咱们，姑娘“肝”净就艳丽，丈夫“肝”净就强盛！
为甚么如许说？
人体的五脏六腑都有其对应的性能，肝脏的首要事业之一便是“解*”。
肝脏控制着糖、脂肪、卵白质的解*、代谢，人体大部份的标奇立异和有*物资的变化，是以它也是最易玷污的部门。
但肝脏没有痛感神经，是以不管它出了题目并没有甚么显然病症，这也是人们屡次疏忽它壮健情景的因为。况且，男女的肝脏出了题目，养肝之法有协同之法，也各有注重，想了解吗？一同来看看吧！
肝脏壮健自测
肝脏这个解*器官呈现题目，人体就会呈现如下一些病症：
1无端觉得疲困。2无端觉得烦躁、躁急和忧闷。3眼睛干涩或许死鱼眼。4呈现粘便。5腰部赘肉增长。6有体臭。7失眠多梦。8口干口苦。9偏头痛。10前胸背面有红痣。11指甲有显然竖条纹。12头发屡次很油。13面貌双方有肝斑。14性子非常大。15乳腺增生和妇科题目。
假设您有三种以上的病症，就必须着手疗养肝胆性能了，持久不去疗养有或者致使你的肝性能萎缩，乃至呈现更严峻的病症。《*帝内经》中说：“肝者，将领之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。
人体的精力行动跟肝亲密关联，比方说人*气了，功夫久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化性能，也便是消化性能就差，是以人*气了就不想用饭。肝藏血，血不养肝，则很简单致使肝脏没法平常代谢。
肝不好，对人的四大*害
1、肝“苦”毛病多，又*又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。假设肝脏代谢不平常，人体所需营养得不到准时提供，各个器官没法平常做事。
2、神色暗*，岁数微微变为“*脸婆”
肝脏是人体的排*工场，吃出来的喝出来的有*物资，有损肝脏的药物，体内形成的*物、废料等都必须仰仗肝脏来解*。假设肝脏没法平常排*，*素就会淹留在体内，再美的女性也会变为“*脸婆”。
3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏负责扶助人体调动气血水液，保持人体代谢平常。
肝气疏泄平常，气血就不会瘀滞。水液也需求追随气机流利，气机通顺无阻，水湿就可以平常排出体外，脸上也不会长暗疮。
4、体重居高不下
咱们通常吃的这些东西中热量很高，在投入人体后，过程脾胃的消化，必然会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如许多的脂肪，就会留住一部份。
持久下来，肝脏内部聚积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也患有脂肪肝。得病了的肝脏不能尽量将废料铲除出去，体重也会高涨。
养肝之法
原来，养肝之法，男女也各有注重。
1、肝肾同源，丈夫养肾先养肝
中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，咱们觉得，丈夫补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种境况，但不管哪一种，都要先补肝血。肝血充溢，血液能力告成变化为肾精，肾精能力布满，肾藏精的性能能力平常表现。
也许说，补益肾精的光阴理领先增长肝血。
2、女子以肝为先天，养肝先养血
“女子以肝为先天”，养好肝，就可以占有好气色，好身材。姑娘一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好挚友”，以后有身、临盆，乃至哺乳，姑娘平生所履历的每一个生理历程都和血息息关联。是以，“姑娘以血为本，以血为用”，要想平生壮健美满，就必然要从养血做起。
睡：要保证充溢睡觉，*昏寝息功夫不要高出11点钟。睡前泡泡足，不只有助于尽量沉睡，还能起到养肝护肝的奇特工效。
神：达观的心态不只也许增长机体的免疫力，况且有益于身心壮健。同时情感好有助于肝气疏泄，身材里的造血细胞就可以平常做事，肝血充溢更能使皮肤红润，面有后光。
食：平日生存中，留意营养的正当搭配。恰当多吃些富含“造血质料”的优良卵白质、必须的微量元素（铁、铜等）等营养食品。女性挚友们也许多吃点阿胶红豆红枣粥，增长气血，皮肤轻便便可变的水嫩了。
