很多宝妈会在孩子生病的时候心也跟着一块儿疼，心疼孩子被扎针，望着孩子大声哭喊的样子却没有一点办法。其实呀，很多时候孩子生病是因为缺锌了！
锌元素是人体不可缺少的微量元素，当大量缺少锌元素的时候，就会引起孩子抵抗力下降，发育收到阻碍等等，对孩子的生长发育非常不利，如果你还是听不懂缺锌的危害，就跟着一起来了解缺锌小常识吧！
儿童缺锌症状多，在细节里找一找，别错过最佳发育期
缺锌会出现一些症状，孩子会表现出：
1、厌食、食欲减退，没有想吃饭的欲望；
2、乱吃奇怪的东西，比如咬手指、吃头发、吃纸片等一些症状；、
3、免疫力下降，经常性的感冒和发烧；
4、呼吸道感染疾病反复复发，容易患支气管炎、扁桃体炎等；
5、睡觉盗汗严重、日常出虚汗；
6、上课反应过慢，注意力不能好好集中；
7、口腔溃疡严重，指甲出现白斑、长倒刺。
缺锌引起的危害大，宝妈要注意！
缺锌会导致味觉敏感度下降，食欲不振，厌食等；影响蛋白质的合成和细胞分裂，让孩子的生长发育越来越缓慢；损害细胞免疫功能，免疫力低下就很容易让孩子生病，严重缺锌的话后果更加不堪设想，不好好补锌最后会导致孩子智力方面出现问题，无法弥补。
如何补锌就成了关键，宝妈为了孩子的成长，应该这么做！
1、给孩子补充锌元素
其实很多父母不知道，锌存在很多食物中，比如贝壳类海产品、动物肝脏、红肉类、芝麻、花生、蘑菇等也富含锌，都是要让孩子多吃的。
孩子如果缺锌症状很明显，说明缺锌很严重了。光靠食物来获取是远远不够的，这也是相对每个孩子吸收程度来说，对厌食严重的孩子，食补不是最好的方式，这个时候就需要通过外界的补充来承担孩子的锌吸收。
可以选用蛋白锌成份的补锌剂来进行补锌，比如说较好的锌硒宝片儿童吃了同时补充人类微量元素硒，补充日常生长发育的锌，总的来说是较好的搭配食物一起进补很有效。
2、养成好的饮食习惯
很多孩子不喜欢吃饭，父母就觉得无关紧要，并不会去强制要求他们进食。其实这样是不对的，越厌食就越要让孩子养成好的吃饭习惯，不能让孩子再放任自己喜好，光吃糖、饼干等等，很容易就造成缺锌了，这是父母一定要去监督和培养的。
3、让孩子多一些锻炼
现在的孩子都是跑着都摔了，走着怕化了。其实还是在好好搭配补锌剂和食补的条件下，让孩子多参与一些室外活动，培养孩子运动的好习惯，有效果提高一些抵抗力方面的能量，对身体是有好处的。