美丽的容貌，是所有女性所追求的。每个爱美的女人，都希望自己的脸蛋白里透红、光滑细腻。但在许多情况下，事情只会适得其反。脸上的*褐斑是阻挡女性变美的头号“天敌”，让女性朋友特别的苦恼。脸上长了*褐斑该怎么办？用什么方法可以去除*褐斑呢？如何快速去除脸上的*褐斑？今天教大家0常吃这几种食物，在家就可以有效帮你淡化脸上的*褐斑。
1、菠萝
菠萝是常见的热带水果之一，酸酸甜甜的味道深受女性朋友的喜爱，它富含果糖，葡萄糖，维生素B，维生素C，磷，柠檬酸，蛋白酶等物质。维生素可以使皮肤表面变得光滑，并具有出色的美白祛斑效果。
2、橙子
橘子富含维生素C和类*酮，可以清除人体中过多和破坏性自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感性。此外，维生素C还具有美白作用，而且对祛除面部的*褐斑也有很好的效果。
3、牛油果
牛油果富含微量元素，可以滋养皮肤，还可以抵抗氧化并避免皮肤过早衰老。它不仅可以滋润皮肤，还可以收缩毛孔，有效抵抗阳光中的紫外线，并防止皮肤被晒伤，以防止黑色素在皮肤肌肉层的形成。经常吃还可以加速体内脂肪的燃烧，达到减肥和美白的效果。
4、桑葚
桑葚，对女性皮肤有很好的保养效果。首先，它富含营养素，活性蛋白，维生素和胡萝卜素，可以补充皮肤中缺乏的营养素，滋养皮肤，而维生素则可以稀释和抑制黑色素。它还富含花青素，可帮助皮肤抵抗氧化并减少皮肤中氧化性自由基细胞的生长，从而防止皮肤过早松弛和衰老，并具有美容养颜的作用。
5、火龙果
火龙果中所含的花青素具有很强的抗氧化作用。花青素可以对抗自由基，并有效抗衰老。吃火龙果还可以使肠蠕动平稳。这是一个很好的水果，可以帮助排出体内*素。想要淡化脸部的*褐斑，吃火龙果也是一个不错的选择。
今天的分享就在这里，相信大家已经对可以淡化*褐斑的水果已经有所了解。坚持吃这些水果，减轻脸上的*褐斑并不远。我希望每个长斑的朋友能够祛斑成功，远离色斑困扰，做一个无斑美人。百次心动不如一次心动，抓紧时间行动起来吧！