如果你仔细观察的话就会发现，并不是人人都有老年斑，有的人脸上长得密密麻麻，但有的人脸上却几乎没有，这到底是为什么呢？难道是因为生活习惯以及饮食习惯造成的吗？
很多女生虽然并不希望脸上长斑点，但是对于这些斑点的出现却感觉很好奇，下面我们就带大家一起来了解一下。
什么是老年斑？
老年斑顾名思义就是长在老年人身上的斑块，这种斑块偏褐色、偏黑色。
老年人尤其是平时日晒较多的这种人，脸上很容易出现大小不一的含有褐色色素的小斑片，就是老年斑。
老年斑一般是由身体的角质细胞代谢慢后堆积到表面的，同时细胞里又有很多色素颗粒，这些色素颗粒的堆积就形成了我们肉眼可见的老年斑。
有发现二三十岁的年轻男女也会有老年斑，这和我们自身的新陈代谢、饮食还有生活习惯都有关。
因此，老年斑并不是老年人的专利，年轻人如果不注意也会出现。
什么阶段会长老年斑？
老年斑通常在45岁到50岁左右开始生长，具体与个人的皮肤保养和体质有关。一般注重护理保养和防晒的人群，可能会在50岁以后才会生长。
如果严重的营养不良，皮肤干燥缺水严重，也可能从40岁左右就开始生长。
当然，如果年轻人不注意防晒，也有可能出现老年斑。
老年斑是一种皮肤退行性变，其发生与自然老化、日光损伤、遗传因素等有关，不同人老年斑的发生年龄和情况存在差异。
但老年斑一般不会影响机体健康，仅在位于皮肤暴露位置时会影响美观。
远离这几个坏习惯，或能减轻老年斑
1.遗传因素
容易长斑的人多具有遗传性体质，并且老年斑也是身体衰老的症状表现之一。同时因为有些人受到家族遗传影响，机体衰老速度比较快。
因此就容易过早出现角质形成细胞增生的情况，最终形成不同程度的老年斑。
2、生活习惯差
平时如果长期处于过度劳累以及睡眠不足、精神压力大等，就会导致身体素质降低，甚至会发生其他疾病。从而导致组织衰老速度加快，让皮肤过早出现老年斑。
3、长时间受到紫外线的照射
很多人觉得，只要今天没出太阳，那么就不会受到紫外线照射，所以也就不需要做防晒措施。
但即使是阴天，也会存在一定的紫外线，当身体受到紫外线的照射之后，可能会产生较多的自由基，从而促进色素细胞分泌色素。
但如果这些色素，无法及时排出体外，就会显现在皮肤表面，从而导致老年斑的出现。
4、长时间熬夜
色斑主要是由皮肤中黑色素细胞功能亢进和合成过多黑色素引起的，长时间熬夜可能会引起色斑，长期熬夜会导致人体内分泌功能和免疫功能紊乱，直接或间接影响皮肤黑素细胞的功能。
经常熬夜可能会导致越来越多的面部斑点，老年人应养成良好的工作和休息习惯，以防止老年斑。
5、年龄
老年斑的产生还跟皮肤自身的代谢能力有关。
对处于50岁以后的中老年人来说，体内各个器官的功能也在不断减缓，同时自身的代谢能力也在不断下降，细胞衰老的速度也越来越快，进而导致皮肤出现皱纹。
同时，皮肤也会受到外界因素的影响，出现一些斑点。
如果这种斑点不及时清除，颜色就会越来越深，形成我们所见的老年斑。
平时养成这几个习惯，或许能预防老年斑，让皮肤更显年轻
1、补充维生素
皮肤氧化速度越快，越容易长老年斑，适量的补充维生素C，可以延缓皮肤的氧化，起到预防老年斑的作用。
富含维生素C的食物有很多，比如苹果、猕猴桃、柠檬、西红柿等。维生素C广泛存在于蔬菜和水果中，每天吃g蔬菜和g水果，可以满足身体对维生素C需求量，能延缓皮肤氧化，预防老年斑。
维生素E是对皮肤影响比较大的一种维生素，维生素E可以直接涂在脸上，睡觉前把维生素E涂在脸上，有保湿、美白皮肤、淡化色斑、延缓皱纹生长等作用。
睡前经常涂维生素E，能增加皮肤弹性，皮肤状态会变好，会显得更加年轻。
2、多饮水
夏季的气温较高，这个时候我们人体经常会大量的排汗来保持体内温度的平衡，这个时候补水非常重要，如果热气严重缺水的话就会导致肌肤暗淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现。
因此在夏季一定要特别大注意多补水，你可别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。
特别是在你睡觉的时候这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，从而让你的肌肤更加的细嫩柔滑。
而对于一些肌肤弹性不好的女性，在洗澡前如果能够养成洗澡前喝一杯水的习惯，它便能更好的促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润，从而起到祛斑的作用。
3、做好日常防晒
每个女性都不希望到老了后，脸上、手上会有老年斑。所以，在年轻时我们就要懂得皮肤护理，尤其是夏天出门之前，一定要做好防晒，避免皮肤受紫外线刺激，而增加黑色素合成，导致色斑、老年斑。
紫外线会加速体细胞的老化。如果皮肤长时间暴露在紫外线下，会促进体内黑素细胞的生成，从而在夜间将色素沉淀到血液中，包括面部长斑和雀斑。
如果平时不注意防晒，皮肤上的纤维细胞和胶原纤维会被破坏，这会促使皮肤变得越来越不精致而会起皱。
当发现皱纹已经出现时，已经太晚了。因此，我们应该一直在努力做好基本的保养和保护工作，缓解皮肤老化，防止色斑。
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰*、身体有色斑等症状。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
所以在紫外线格外强烈的夏天，一定要做好防晒措施，不然你就会肉眼可见的黑下去...
时间久了，还会加速衰老！让你比同龄人显老还显黑！
因为你所有用在脸上昂贵的化妆品，
都终究会被紫外线“吃下去”
，让你一天天变丑、一天天变老、深陷青春流逝得如此之快的焦虑中...
所以防晒真的很重要！！！
别再怪自己的皮肤不好了，仔细想想，你有好好做防晒吗？
为什么自己的脸一天比一天垮，一天比一天显老，原因之一就是因为你没做好防晒！
其实女人到了18岁以后，就要开始慢慢准备好抗衰老了！
要想做好防晒，光靠涂抹防晒霜、防晒喷雾可不够，毕竟有博主经过自己的亲身实验证明，物理防晒才是最牛的！
一到户外，除了涂抹防晒霜之外，还要靠硬防晒把自己包裹的严严实实看不出本来面目，生怕自己漏过一寸皮肤。
因为“涂抹”+“穿戴”结合起来，才是最好的防晒方法，让你无惧紫外线的威胁，远离晒黑晒老晒伤。
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