相信每个女性朋友都是爱美的，希望自己青春永驻不变老，但是生老病死是自然法则，每个人都无法逃脱岁月那把杀猪刀，女人想要保持年轻不想老得太快的话，可以在生活中常吃这几种食物，或许可以帮你美梦成真。女人不想老太快，多吃点“它”，助你排出湿气，更显年轻漂亮
女人平时多吃点“它”，助你淡化色斑，比同龄人更显年轻漂亮！
生活中很多女性朋友会出现气血不足的现象，一旦气血不足就会让我们加快衰老速度，所以在生活中不妨适当的吃一些补血的食物，比如红枣，红枣是一种很好的养生食材，含有丰富的维生素b它可以促进身体中的血液循环，减少脸部中，为淡化色斑。生活中常吃红枣，气血足了，我们的皮肤也会更加红润有光泽。
雪莲果含有的丰富的膳食纤维和果寡糖，它可以促进我们的肠胃蠕动速度，起到润肠通便，缓解便秘的作用，雪莲果的解*效果也是不错的，可以清除皮肤中的*素，还有抗氧化的效果，减轻脸上的痘痘，淡化色斑，让女性朋友看上去比同龄人更加年轻漂亮。
百合干可以利水渗湿，健脾养胃，它还可以延缓女性的衰老速度，调节身体中的激素水平，女人在生活中常食用百合干，可以起到不错的美容养颜效果，坚持一段时间后，你会发现自己比同龄人看上去要年轻。
红豆薏米中的膳食纤维是比较丰富的，可以促进肠胃蠕动，加快身体中的代谢速度，及时将身体中的*素垃圾排出体外，而且红豆薏米的祛湿效果也是比较好的，生活中很多女性朋友身体肥胖多是因为湿气堆积过多造成的，每天喝一杯红豆薏米糊，不仅可以祛湿瘦身，还会让你的皮肤变得白皙光滑，让你看上去比同龄人更显年轻。
女性朋友想要保持年轻漂亮，身体健康，当然生活中少不了适量的运动，因为我们在运动的时候，身体中的血液循环速度会加快，新陈代谢速度也会提高，这样可以将身体中的垃圾和*素及时的排出体外，减少在身体中的堆积，给身体造成伤害，坚持一段时间，你会发现皮肤也越来越好了，身材也越来越匀称了，看上去你比同龄人更显年轻。
女性朋友们在生活中，想要自己的气色看上去比较红润有光泽，不妨常吃这几种食物或许可以帮到你，另外你还有更好的美容养颜小妙招吗？在下方评论区留言分享给大家。