一进入秋天，很多人觉得皮肤特别干燥，特别缺水，在家里呢天天敷面膜，一天不敷面膜，就觉得脸上干得受不了，其实呢不只是脸上缺水，身体内部也缺水，如果身体内部水分充足的话，那么皮肤表面，稍微用一些护肤品就能水嫩嫩的。秋天气候非常干燥，很多人容易缺水，这时候天气也经常变化，很多人容易感冒咳嗽。
这时候一定要保护好自己的身体健康，天冷的时候及时添衣服，天热的时候及时减少衣服，给大家介绍一道汤，经常喝能美容养颜，比面膜还便宜，经常喝这道汤面膜都省了，比敷面膜的效果还要好。这种美容养颜的汤做法也非常简单，今天就分享给大家，喜欢的朋友赶紧收藏，说不定什么时候就能用到。
这道汤呢就是木瓜山药银耳羹，需要的食材也非常简单，准备木瓜，山药，银耳冰糖。把食材都准备好，银耳需要提前用温水泡发，泡发以后去掉根部比较硬的部分，用手把银耳撕成小块小块的，山药削去外皮切成小段小段的，浸泡在清水里，防止氧化变黑，木瓜清洗干净，削掉外皮，去掉里面的籽，切成小块儿小块儿的。
把准备好的食材放在锅里，在炖锅里面放入银耳，木瓜块，山药，冰糖，加一些清水，然后呢开始炖。大概炖煮半个小时或者20分钟，炖煮非常软糯的，木瓜也炖出营养来了，山药也炖煮非常软糯，银耳也炖煮出胶质，女人经常喝这种汤，美容养颜，给皮肤补充胶原蛋白，还能美白祛斑，脸上的皮肤特别细腻。
木瓜除了美容养颜以外，还能丰胸，很多女生都喜欢喝一些木瓜汤，还能通经络，山药能健脾健胃，有助消化，银耳被称为平民的燕窝，营养价值更是高，秋天多喝一些美容汤，皮肤水嫩嫩的，大家喜欢吗？