衰老每个人必须经历的过程，更是无法避免的事情，女性进入25岁之后，身体代谢功能逐渐减退，30岁之后卵巢功能逐渐，内分泌紊乱，衰老的迹象也就越来越明显。
《*帝内经》讲，女子，以七为周期，五七，衰老加速。简单说，女性35岁后，衰老速度明显加快。
衰老是不可避免的，当衰老来临时，我们也要坦然面对。女性有没有衰老，“下半身”会说话，假如都不占，恭喜你还算年轻。
01为何有些女性看上去比同龄人显老？
1.抽烟喝酒
烟草中的尼古丁的有害物质会影响身女性身体的各个机能，影响到各个器官的正常运行，自然就会加速女性的衰老。
并且酒精会催生体内自由基，会使女性的细胞衰老速度更快，酗酒成瘾的女性身体各方面的状态都不好，看起来就会比同龄人更老更憔悴。
另外抽烟喝酒有害身体健康，也会增加患肿瘤的风险。
2.不爱运动
不爱运动的人衰老也比较快，运动的过程中脑内可以分泌一种脑啡肽，是一种兴奋的物质，使人产生愉悦快乐。
人在高兴愉悦的时候不容易衰老，如果心事过重，又不经常运动，容易造成衰老。
3.脾气差
一般脾气差的女生，非常的暴躁而且性子急，心火大。当出现不顺心的事情时可能会大发雷霆，也可能是憋在心理，长时间下去会影响睡眠和食欲，降低了身体素质。
所以要保持积极乐观的心态与宽广的胸怀，以平和心态面对一切。
02女性有没有衰老，“下半身”会说实话，假如都不占，恭喜还很年轻
女人咳嗽漏尿最常见于压力性尿失禁，女性随着年龄增长，常常会出现生殖道萎缩。在40-55岁之间由于生育后导致盆底松弛，会出现膀胱和尿道角度发生改变。
女性咳嗽的时候漏尿，可以做下盆底肌锻炼。盆底肌萎缩会导致尿失禁，患者可以反复的收紧肛门来锻炼盆底肌。
每次收紧三秒钟在放松，一次连续做15分钟，一天做两到三组，训练六个月以上压力性尿失禁会得到改善。
2.臀部出现下垂
当女性朋友的身体进入衰老的时候，如果还不注重营养的补充与水分的补充。那么身体里面的各种器官就会慢慢的退化，从而导致人体的肌肉组织出现一定程度上的松弛症状。
而作用最明显的就是臀部了，人体的臀部需要用大量的肌肉来保持其紧致和柔美的线条。而当身体里面的肌肉出现了衰老，臀部就会给人一种松松垮垮的感觉，变得不再紧致。
3.膝关节疼痛
研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。
膝盖是我们人体的脊梁，老化的标志之一是骨骼的老化，尤其是女性50岁以后，更年期结束后，膝盖疼痛会变得越来越严重。
所以当你有膝盖疼痛时，它可能不是病，可能是衰老！
4.月经紊乱，经量减少
过了35岁的女性会发现月经变得不规律起来，经量一次比一次少，可能意味着绝经期马上就要来临。
随着年龄的逐年增加，女性的子宫后卵巢功能出现退行性变化，不断的萎缩。活力下降，雌激素分泌量减少，月经量自然会越来越少，经期变得不规律，直到月经彻底离开。
5.腿部肌肉松弛
当女性朋友衰老速度开始加快，那么身体当中的胶原蛋白也会大量流失，胶原蛋白不仅是支撑面部立体的因素，同时也能够让身体的肌肉更加有活力。
但是中年之后伴随着胶原蛋白的流失，人的腿部肌肉或许会变得越来越松弛，这个时候双腿可能会渐渐的不灵活，出现走道费力。偶尔还会有疼痛感，那么说明衰老已经找上门，若没有说明还年轻。
6.屁股变大
当女性开始衰老时，体内的蛋白质会流失得非常快，导致皮肤出现下垂的状况，尤其是臀部会出现越来越大，导致整个人的气质变得越来越差。
女生在生完了孩子以后，可以非常明显的感受到身材不受控制，身上的肥肉越来越多，尤其是腰腹部和臀部。如果及时调理，还是可以非常有效延缓衰老的
7.大肚腩腰间赘肉出现
女人生完孩子后，肚子上的赘肉会更加明显，再加上平时不运动，脂肪就会增多，腰围也会越来越粗，整个人的身材就像一个“梨形”。
腰围变粗是不正常的，因为体内过多的脂肪堆积影响了各个器官的正常运作，让你的腰围越来越粗，增加患慢性病的风险，影响人们的正常寿命。
03延伸：如何帮助女性保持年轻感？
1.每天都认真睡觉
睡一个好觉，现如今已经成为了很多人的奢望，熬夜加班、熬夜追剧是常有的事。
经常熬夜不仅会降低人的抵抗力，而且还会出现很多肌肤问题，细纹也悄悄在脸上出现。
想要年轻，一定要重视起睡觉这件事，要养成规律的作息习惯，早睡早起，并且要想办法提高睡眠质量。要不然即使睡得早但是每天晚上都起来好几次，也没有办法休息好。
2.不要穿过高的鞋子
许多女性朋友都有穿高跟鞋的习惯，这里，要告诉女性朋友的是，尽量不要长期穿着高跟鞋，否则，会引起多种不适症状。
轻则会出现足部酸胀疼痛、脚趾麻木浮肿现象，严重的还会造成足部骨骼畸形的后果。因此，建议穿着高度不超过7厘米的高跟鞋为好。
3.坚持每天多喝水
很多人都知道要多喝水，可是真正做到的却没有几个。其实每天多喝水，可以促进我们身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。
同时对皮肤也有很大的好处，能够预防皮肤因缺水而干燥，时间长了，对色斑也有一定的淡化作用，能很好的改善肤质。
4.控制合理饮食
控制饮食，并不是让你节食，而是要有意识的控制，像一些油腻、偏寒、甜食都适当的少吃。
特别是油脂高、糖分高的食物都会加速肌肤的衰老，也会影响身体健康，偶尔吃一吃没有问题，但过度就不好了。
日常我们的饮食尽量清淡一些，平时多喝一些花茶、白开水，给肌肤补充足够的水分，也可以适当地补充一些营养品。