家长们都很注重给孩子补充各种营养元素，想让孩子更好的发育，变得更强壮聪明，能长得更快更高。所以从宝宝很小的时候，父母就会从各方面补充营养，尤其是锌的补充。锌是人体必需的微量元素之一，在孩子的生长发育、免疫、智力发育等多方面都起着重要作用。很多海鲜食物中含有丰富的锌元素，所以家长给孩子补锌可以经常做海鲜吃。
闺蜜的孩子今年5岁了，和幼儿园里其他的小朋友相比，他长得矮小，而且反应有点慢。老师给闺蜜说过这个问题，闺蜜忙于工作，起初没怎么在意。不过最近这段时间，孩子很没精神，而且经常生病，吃的不多，反应也慢，咨询了医生，才知道这些都是缺锌的典型表现，孩子应该是缺锌了。紧接着闺蜜给孩子调整饮食，吃些含锌量高的食物和补品，还给孩子买了淮菇甘末喝，情况在慢慢的好转。
孩子缺锌会直接影响身高和智力的发育，所以家长一旦发现宝宝有缺锌的表现，要及时补充调整，别耽误孩子长个。下面6个表现，看看你家孩子如果也有，就要注意锌元素的补充了！
孩子出现这几个症状，是缺锌了！影响身高和智力，再不重视就晚了
1、吃饭少，食欲减退：出现挑食、厌食、少食的情况，孩子一般不怎么饿，也不怎么吃饭，每次只吃一两口，还总是挑食。
2、免疫力降低：孩子经常感冒发烧，呼吸道感染，反复咳嗽。
3、身高发育缓慢：相比于同龄的孩子，会矮上3~6cm，体重也会偏轻2~6斤。
4、智力发育缓慢：一般表现为上课多动、平时反应慢、注意力不集中、学习能力差等等，和小伙伴相比，有明显的学习劣势。
5、身体各部位有小的异常表现：孩子指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌等等。
6、口腔溃疡反复：孩子嘴里长泡、嘴巴干裂、烂嘴角都是缺锌的表现，家长可以给孩子吃点富含锌的食物，例如：紫菜、虾皮、牛肉、蛋*、核桃等。
家长注意以上6点，如果孩子有多方面的不良表现，就要给孩子补锌了。如果不重视搁置下去，对孩子造成的身体伤害会越来越大，尤其是大脑和身高的发育，这些都是不可逆的，人生只有一次“长脑子”的机会！家长如果发现孩子缺锌了，就要及时帮孩子调理，再不补可能就来不及了！
1、均衡膳食
孩子4岁以后，可以从食物中摄取锌元素，要养成孩子不挑食、不偏食的好习惯，不要吃过多甜食，以免影响锌吸收。
2、补充一末
给孩子补锌，家长可以多做些富含锌元素的食物，比如海鲜。不过有很多小朋友对海鲜类的食物过敏，所以家长可以多给孩子喝点淮菇甘末，里面含有钙铁锌多种营养元素，还能给孩子调理肠胃，促进食物消化和营养元素的吸收，提高吸收转化率，也能更好地把锌元素吸收利用了，让孩子长大个，更聪明！