自从生了孩子以后，由于经常熬夜带娃，脸上长满了色斑。我妈妈总是说我，带孩子带起人都老了。问了一个老中医，他说是因为肝不好。
肝不好有几个表现。1、长斑。2、大把的掉头发。3、易怒。4、脸色发青，发黑。5、眼睛干涩。
肝不好，怎么养？朋友们可以对症下药。
1、保持乐观的情绪，情绪不好的时候可以出去走走，人多的地方，或者郊外多接触人群，或者多看看大自然，心情会开阔许多。
2、合理休息，早睡早起，得到充足的休息，人的皮肤气色都会好很多，如果失眠，建议把手放在心脏上，随着心跳数数，或者随着心跳调整呼吸。
3、多吃绿色食品，以及一些养肝护肝的食物，比如：红枣，黑米，枸杞，核桃这些。也可以喝一下养肝茶，用明决子，菊花，枸杞，牛蒡根，金银花等煮水泡茶喝。
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