年国庆节马上就要到了，在国庆假期，很多人选择出门游玩，无论是短途游还是长途行，看山观海都成了不少朋友们的选择，然而白癜风患者由于自身疾病的原因，往往在出门时会有所顾虑。北京中西医结合学会第七届皮肤性病专业委员会委员王家怀提示，白癜风患者在出门时要做好“万全准备”，也可以快乐出游，享受好时光。
白癜风患者最怕的就是病情反复，那么出门要如何避免白班出现复发和扩散呢?
1.适时添减衣物
金秋十月，天气转凉，在山里不少地区温度更低，早晚昼夜温差大。因此，白癜风患者在出游前，可提前观看天气预报，视出游远近、时间长短，准备好合适的衣物，以防天气出现变化，特别需注意昼夜温度，适时添减衣物，以防感冒。
2.做好防晒
白癜风患者皮肤较敏感，过度紫外线照射很可能影响白癜风的病情，因此防晒是出游的重要一环。防晒优先选择物理防晒，遮阳伞、帽子，长袖衣物都可以，如果选择化学防晒，那么应该尽量选择成分较为单一的、天然的防晒霜，避免阳光直射患处。
3.避免皮肤损伤
外出旅游可能伴随登山、逛景点等活动项目，无论是登山、攀岩还是其他户外活动，都可能有碰伤等意外情况发生，要注意石子、山棱或树枝等划伤皮肤，以免诱发白癜风“形同反应”，导致白癜风病情发展加重。
4.忌暴饮暴食
美食是外出旅游的一大享受，但是对于白癜风患者来说，一定要经得住美食诱惑，不要毫无节制的暴饮暴食，生冷刺激的食材也要少吃，含有丰富维生素c的食物也要适当控制，否则可能会导致白斑扩散，病情加重。
5注意按时服药
白癜风需要系统性的治疗，如果因为出门游玩嫌麻烦，而中断药物治疗，很有可能导致前期治疗功亏一篑，甚至会出现白斑扩散的情况，所以即便是假期，出行谨记携带必要的药物，遵守医嘱，按时用药，更好地控制病情才能快乐玩耍。
6.保持良好的心情
旅游是一个放松心情的过程，但旅途中难免会有“小插曲”，面对旅游的麻烦，要注意保持心情愉悦，同时因要注意劳逸结合，保证足够睡眠。因为睡眠不足，会导致精神萎靡，内分泌失调，免疫下降，对白癜风病情大为不利。
王家怀主任提醒，白癜风一年四季都应积极防治。秋天一方面应该时制宜做好养生防护，另一方面坚持白癜风治疗不能松懈。临床治疗显示，秋天白癜风病情相对较稳定，少了治疗控制阶段。而且阳光紫外线强度弱，对皮肤伤害低，人体汗液分泌减少，有利于药物吸收利用。秋天若能及时由内而外、综合防治，可加快白斑复色，节省治疗时间，事半功倍。