#白癜风#
在家庭团聚的其乐融融中，时间过得好像格外的快，春节就这样过完了！
阖家团圆过后，又要各自奔向征程，离家的那一刻，不免百感交集，心底期盼着来年的相聚欢庆。
而欢愉过后的清冷感，最是令人落寞！当有部分人一时之间难以从身心的热闹中抽离出来时，不免得了“春节后综合征”。
尤其是在节后上班的前几天时间内，往往心思难以集中，精神总是提不起来，以至于工作效率大大下降，如此又不得不加班加点，让身心俱疲。
甚至一些症状严重者，还会出现恶心、眩晕、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等不适反应。
导致个人在较长一段时间内，吃也吃不好，睡也睡不好，做事情也恍恍惚惚，这对白癜风群体来说，不可谓不危险至极。若不及时调整好心态，调整好生活，在影响了机体的情况下，极有可能加大白癜风的反复性。
本来好不容易在冬季通过科学治疗，通过良好护理，稳定住了白斑病情，促使白癜风一步步好转恢复起来，若因节后综合征致使白癜风重新患发，再加上马上到来的春季，恐后面发作的病症会更加严重难抑。
所以“春节后综合征”明显的白斑患者要注意了，对此，给出大家如下几点建议：
建议一、调整作息
春节期间不免熬夜，或是与亲人攀谈守岁，或是与朋友通宵玩乐，或是因兴奋之情难以入睡，导致熬夜的时间较多。
这不免损伤机体，因此在节后，白癜风病人们就应当好好调整调整作息，如果是因为节后与家人分散而凄冷感增强睡不着，建议是与家人通通电话，纾解纾解相思之情。
还有睡前要减少使用电子产品，即便是晚上很久才入眠，也应该早点起来，将自己的生物钟调整回来。
建议二、清淡饮食
春节放假期间，既是传统，也是家人的关爱，所以餐桌上不免大鱼大肉，腥的膻的，推杯换盏，十分丰富；不少白癜风患者也放开了吃，饮食一旦失去了节制，就与此前习惯相悖，从而伤及肠胃。
所以建议在后面的一段时间内以清淡饮食为主。建议早餐以白粥，燕麦这类食材为主；中餐也不可过油过腻，应多吃点青菜；晚餐也应少量摄入，烟酒更应该放下。
肠胃有问题的，建议多饮用些绿茶，红茶来清除清除肠道；零食上山楂，苹果，草莓等可以帮助排除*素。
还有一部分人因春节不忌饮食而增胖了不少，所以节后就想着节食减肥，这是万万不可取的，白癜风病人尤其要注意，节食会让身体营养不足，从而影响机体正常运转。
建议三、适度运动
春节后，不少人开始惫懒不少，对此提醒大家的是，应该唤醒自己的身体，抓紧运动锻炼起来，鉴于有较长一段时间没运动，所以应循序渐进，先从小运动量开始，散步快走最合适。
其余就是平时可以听听音乐，释放释放情绪；多看看书，多参加社会活动，转移转移注意力等。