生病的人与健康的人，他们之间其实就“一墙之隔”而已，据调查发现可知，一般让许多疾病敬而远之的人，他们往往都拥有一个积极的，良好的生活态度，态度决定一切便是如此，试想？一个人对做什么事情都持消极，悲观的心态，那就不会在意自己每天吃什么，不会在意自己每天做的事情是否有益，长期下去可不就危及身心健康了。
而对于本身就患发了某种疾病的人群来说，他们往往会更加的脆弱，比如白癜风疾病患得者，因白斑对外在损害着实是严重不已的，故而他们的身体和心理都很不堪一击，特别是在心理上，一个不小心就可能被“抑郁症”缠上，长久囿于自我困苦中，甚至终身都无法摆脱，因此心态，心理，情绪的调整至关重要。
白癜风病人常年处于情绪低迷中，如何自救？
凡事应尽力往好的方面想
世事本无忧，庸人自扰之，简单生活，泰然处事，自能得乐其中，可凡世人总不能看透这一点，一生都在为这样，那样的事情烦心。比如生病的人就没有不忧虑的，可是忧虑只会加剧病情，像是临床上的许多白癜风患者，他们就常常因外貌的损害，疾病的难治而郁郁寡欢，其实这大可不必，此病并非不治之症，在科学治疗下，病情是可以康复的，故而患者要往好的方面想才是。
多途径培养自己兴趣爱好
人一定要有多个爱好，即便是这个爱好继续不了了，那也有其他的爱好可以弥补，而爱好可以帮助大家转移对不美好事情的注意力，比如患上白癜风疾病的人长期都会为病情治疗而烦忧，如果这时候可以在专注于治病之余，做一些自己喜欢的事，那也能让许多不开心烟消云散，比如培养自己爱好琴棋书画，爱好写作，爱好音乐的兴趣等等。
要学会和他人交流沟通
人很多时候，很多事情的不开心，不顺意，其实就来源于人际关系，人际关系就包括了朋友之间，工作伙伴之间，还有亲人之间，一个好的人际关系，能让你如释重负，而一个坏的人际关系，则能让你的生活变得一塌糊涂，毕竟很少有人能完全做到杜绝外物。有人，有事，就少不了要交流沟通，比如白癜风病人需要学会和医生交流，这样才有助于治病，需要学会和亲人朋友交流，这样能让自己倾诉心中的委屈，也需要和工作伙伴建立良好的沟通，这样才能让别人少一点误解，不至于影响工作。
心理上的疾病，还得要大家学会“自救”，如果实在是很严重的情况下，也建议大家不要硬抗，而是应该寻求心理专家的帮助，这没什么丢脸的，大家要正视！