一个人的皮肤状态会影响整个人的精神面貌，尤其是对于女性而言，随着年龄的增长，肌肤会逐渐出现松弛、长斑、有细纹等现象，所以一定要注重身体和肌肤的保养，很多女性朋友觉得，自己只要买昂贵的护肤品，皮肤就会保持得很好，但是单纯依靠护肤品，只能从表面改善肌肤状态，其实最重要的还是要从饮食入手，从身体的内部开始调理，这样由内而外的调理比较重要，那么说到对皮肤好的食物有很多，其中红豆就是一个不错的选择。
红豆是一种很常见的谷物，常常被用来熬粥喝，红豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，食用后有助促进肠胃消化，润肠通便，排出体内湿气和*素，红豆还含有丰富的B族维生素和铁质，常吃有助补血养心，滋润肌肤、淡化雀斑，尤其是将红豆和它一起煮，女人每天喝一碗，去除老雀斑，养心补血皮肤好。
那就是将红豆和芋头一起煮，说到芋头，人们都觉得它是一种主食，直接蒸熟或是用来炒菜都非常好吃，但其实将芋头熬粥也是非常美味的，芋头含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养物质，常吃能够促消化排*素，改善肌肤状态，还有助补血益气，淡化雀斑，所以将红豆和芋头一起煮，女人坚持喝，有助调理身体内部，肌肤状态会更好，做法也比较简单。
做法1：将芋头去皮放入淡盐水中浸泡5分钟左右，洗净后切成小块。
2：将红豆提前泡发，泡发充分后放入锅中，倒入足量清水，煮至红豆软烂时放入切好的芋头，煮软之后放入适量冰糖即可。这样一道红豆煮芋头粥就做好了，大家看完喜欢这种吃法吗？不妨试着做一做，看完文章喜欢的话不要忘记收藏。