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一说到晒太阳，大家都说好，就是不执行。为啥，因为怕被晒黑呗！
如果仅仅是晒黑也就算了，就怕被晒得斑驳，脸上一块又一块分布不均匀的黑斑，真的让人很抓马。
除了老人、病人，这年头不会有人会为了补阳而去好好晒太阳的。而且越是太阳大，防护就做的越严密，夏天路上全是全副武装的女人们。
露脸？不存在的。露眼睛的都是忘记戴墨镜的。
可是，在中医里，晒太阳可是很好的一种补阳方式，尤其是晒背，但凡是养生的，都知道。
因为背后有两条人体最大的排*经络，叫做足太阳膀胱经。听名字就知道了，太阳本家，同经同气，太阳经必须用太阳补了。
可惜臣妾做不到啊，与晒黑相比，女人们宁愿寒。
毕竟寒可以用其他方式驱除，但是晒了就会变黑变老，就这两点女人足够劝退所有女人。
那就这么放弃晒太阳这个又环保、又省钱、又高效、又舒服的养生方式吗？
不能够！要不咱中医就白学了。
晒脚！
就问你，是不是听着就已经立刻想脱袜子了？
莫急，听我讲讲原理，要晒也要晒得心中明白，有底气。
这脚丫子啊，可是有人体第二心脏之称的风水宝地。它是一个人体全息反射区，又是三条足阳经的终点。
怎么说呢，玄乎点儿讲，光是在脚上鼓捣，就能治疗很多身体疾病。这个真不是吹，要么中医自古就有足疗呢。
这个图就可以说明一切
是不是立刻敞亮了？
有没有觉得自己平时对脚太不好了，恣意践踏了？
去过足疗店的朋友都知道，身体不好的时候，脚底根本不能碰，会非常敏感疼痛。
尤其是生病的脏腑对应的位置，简直就是禁区。这就是为何那些有经验的足疗师傅，只要靠摸脚就能说出你哪儿不好——答案明摆着，哪儿疼哪儿就不好呗。
再看脚背
是不是该有的都有了，说它是人体全息反射区，不夸张吧。
所以说，如果我们真的能够意识到脚丫子对身体的重要作用，我们就该知道，保养脚，其实就是去保养身体各脏腑了。
尤其是脚底，经常揉捏、泡脚、晒太阳，对身体大有好处。因为脚底有个人体大穴，叫做涌泉穴。
它是肾经的井穴，为肾经经脉的第一穴，联通肾经的体内体表。涌，外涌而出也。泉，泉水也。意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
涌泉穴最大的作用就是生气，所谓生气，就是滋生肾气。它是一个补肾大穴，肾不好的人就需要常常按揉刺激涌泉，以达到滋养肾脏，补养肾气的目的。
而我们一直讲的补阳，也就是补益肾气肾阳，肾阳主一身阳气之本，肾阳足了，一身阳气皆足。
因此当我们不想晒背怕晒黑时，可以单独把脚伸出来，晒脚。尤其是脚底，让太阳直射脚底涌泉穴，不但可以补阳，还可以让身体的寒气从脚底散出去。
那些脚丫子冰凉的小姐姐们，你们以后看到太阳，就尽可能地去晒晒脚吧，太阳的温热可比什么药物和暖气都有效。
不要小看太阳的威力哦，晒过一阵子，你就会感受到身体明显的变化，脚部血液循环加速了，气血活了，自然就能排寒啦！
这个方法又简单又方便，容易操作。阳光、空气都是大自然赐予我们的最好的礼物，更是生命的源泉，不能错过啊。