随着年龄增加，越来越多的皮肤问题成了困扰女性的重大难题。加上女性25岁之后，身体机能加速衰老，工作生活带来的压力造成内分泌失调，从而引发一系列皮肤问题。其中最严重的就是黑色素快速形成，沉淀于肌肤深层，形成的色斑。
有哪些常见的色斑类型：
1、*褐斑
形成原因：紫外线照射，激素类药物，劣质化妆品
人群：女性居多
部位：额头，面部颧骨及鼻子周围
表现：*褐斑主要呈对称分布，颜色为褐色，形状大小不一*褐斑属于比较常见的色斑，还有一些晒斑，妊娠斑都属于*褐斑范畴之内。
2、雀斑
形成原因：遗传因素较多人群：白皮肤
部位：鼻子以及面颊
表现：雀斑是一种点状分布的色斑，颜色比*褐斑较浅。雀斑形成与遗传和后天紫外线照射相关，长期照射紫外线会加速黑色素加快产生，从而刺激皮肤导致雀斑出现。一般多发于白皮肤人群，这也是为什么西方雀斑人群较多的原因。
3、真皮斑
形成原因：紫外线，体内*素，内分泌紊乱
人群：精神压力过大
部位：一般多发于颧骨，双眼，鼻梁，颜色为暗青色或者紫红色
表现：左右对称，颗粒状分布，前期颜色青色为主，颜色一般变为紫红色时祛除较难，越早治疗效果越好。
4、老年斑
形成原因：年龄增长皮肤老化，抗氧化身体代谢能力下降
人群：45岁左右开始出现，老年人为主
部位：面部以及四肢，颈部
表现：老年斑颜色较深，随着年龄增长出现越多，而且与紫外线长期照射相关。防晒措施到位一般老年斑出现会比较晚。
这些3种行为会导致黑色素增多，千万要注意！
1、不注意防晒隔离
很多人防晒意识还停留在炎炎夏日，其实不然，紫外线是无处不在的。想要避免紫外线对皮肤的伤害，不光是在夏季，而是时时刻刻做好防晒措施。因此，出门要抹隔离防晒产品，室内也不能落下，减少电子产品离子辐射的刺激。
2、经常熬夜
现在80%的人睡觉时间基本上都在11：00之后。总是熬夜，皮肤中色素无法得到分解，于是就积累在皮肤表面，形成色斑。除此之外，熬夜是长斑的一大重要因素，早点进入睡眠有助于肌肤得到更好的休息，自我修复功能。
3、乱用化妆品
现在喜欢化妆的人越来越多，不光女生还有很多男生也是如此。但是有些化妆品会对肌肤造成伤害，尤其是浓妆不易卸妆清洁。贪图便宜使用劣质化妆品会导致一些有害物质渗透皮肤深层，不仅刺激损伤皮肤，还会加速黑色素沉淀，长时间下去，就形成了色斑或者其它皮肤疾病。
每天坚持做3件事，淡化色斑，皮肤越来越白皙
1、内调排*养颜
书中记载“外放于表，敛其内”，调理身体对于一个人皮肤有很大改善。尤其是平衡体内雌性激素，调节内分泌非常重要。减少黑色素形成，提高抗氧化能力，缓解皮肤衰老，阻止色斑生长。怀姜、阿胶、桑葚、雪莲等，都是非常好的淡斑祛斑药材，祛斑效果显著，调配碾磨成粉食用。
阿胶：女性的最爱，可以调节内分泌紊乱，月经不调。调整因雌性激素分泌异常造成的黑色素增加，色斑生长。
桑葚：有滋补阴虚，安神镇痛，利水消肿作用，而且还是非常不错的抗氧化剂，具有美容养颜功效。
雪莲：可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害，而且还能清理体内*素，对络氨酸酶有抑制作用，增强身体免疫力。
阿胶雪参粉净白*褐斑雀斑晒斑古汇祥熬制调理内调理食品男女淘宝￥购买已下架2、饮食营养均衡
平时可以多吃一些富含维生素c的食物能够美白皮肤，可以减少黑色素的形成。多吃一些新鲜水果蔬菜可以起到淡化色斑的作用，如：白萝卜、猕猴桃等，还能清除体内*素，促进血液循环。饮食少辛辣刺激，清淡一些，以免色斑再度反弹。
3、保证睡眠质量
要保证充足的睡眠，可以促进皮肤新生和修复。良好的睡眠可以清除体内*素废弃物，使皮肤保持年轻的状态。经常熬夜会破坏皮肤细胞抗氧化酶活性，一旦睡眠不足，斑就很容易出现。