钟南山院士已经是84岁的高龄了，但是身体还是非常棒的。疫情期间每日奔波劳碌，但是精神还是很不错的，钟南山院士的身体状态完全不输年轻人。对于养生，他有自己的秘诀。
84岁钟南山院士的养生经，女性较适用，尤其是爱长斑的女人
饮食：养生之道，莫先于食
钟南山院士在养生之道，莫先于食的主题演讲中，分享过自己的饮食习惯。早餐是一定要吃好的。现在很多人，尤其是女性常常早上为了节省时间，跳过了早餐。早餐对身体和皮肤来说都是十分重要的，对于女性来说，不吃早餐身体所需要的养分只能使用身体所储存的糖原和蛋白质，时间久了就会导致皮肤变得粗糙、干燥，加速了皮肤的衰老速度。
生活习惯：最好的医生是自己
钟南山院士在最好的医生是自己的主题讲座中分享到，好的生活习惯不仅是对身体上有帮助，对皮肤也是有很多益处的。养生首先就要保持平静的心态，情绪不要起伏较大。尤其是对于女性来说，过度起伏的情绪容易导致身体内分泌出现失调的现象，就会导致面部色斑加重，对皮肤和身体健康都有危害。
适当的运动不仅可以有益于身体健康，加快身体的新陈代谢，及时将身体内的垃圾和毒素清理出去，使皮肤细腻白皙。
如果主要针对于女性面部皮肤来说，除了钟南山院士给出的这两点养生经，更要