锌是人体必需的微量元素之一，锌可以促进宝宝发育，宝宝们正处在生长发育的黄金时期，如果缺锌，就会影响宝宝的正常发育，从而导致发育不良，严重者还有可能导致侏儒症或智力低下。既然锌对宝宝这么重要，那么妈妈要怎么才能知道宝宝缺不缺锌呢？其实，如果宝宝缺锌的话，身体是会有一些变化的。
孩子身体出现这5个症状，说明可能严重缺锌，妈妈别大意了！
生长发育缓慢：如果妈妈发现宝宝身材矮小、瘦弱，身高比同龄的孩子矮3—6厘米，体重轻2—3公斤，就应该考虑孩子是否缺锌了。
挑食厌食：孩子缺锌最明显变化就是吃饭，孩子原本吃饭很规律，吃的也比较多，却突然间变得挑食厌食，饭量越来越小，而经常吃一些小零食之类，或者一些乱七八糟的东西，这就说明孩子缺锌了，妈妈们医院检查。
免疫力下降：如果孩子缺锌，孩子就会出现免疫力低下的现象，三天两头生病，经常感冒、发烧，反复呼吸道感染等。
皮肤受伤恢复慢：如果孩子缺锌的话，孩子皮肤受伤后可能会出现流血止不住的情况，而且恢复的时间缓慢。
指甲出现白斑：孩子缺锌，孩子的指甲可能出现白斑，有的孩子手指长倒刺。另外，出现地图舌也是孩子缺锌的症状之一。
孩子缺锌怎么办？
1、医院找医生咨询，并且在医生的指导下使用锌制片；
2、宝妈应该坚持母乳的喂养，最少保证宝宝4个月的纯母乳喂养，宝宝对母乳中锌的吸收率达到了62%。特别是初乳，锌含量更高！6个月以上宝宝要添加辅食。
3、食补。平常应该给孩子吃一些含锌的食物。
牡蛎是所有食物中含锌量最高的，是最佳的补锌食物之一。不仅能供食用，还可以提制蚝油。牡蛎的肉，壳，油都可入药。
鲜虾富含优质蛋白质、铁和锌，能够增强人体的抵抗力。
另外，动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等都是富含锌的食物。
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