如今科技发达，很多女人在上了年纪的时候，为了让自己更加的年轻漂亮，就会经常去美容院。当然，去美容之后可以让自己更加的漂亮，但是会浪费非常多的钱，这并不是一些平常家庭能够消费起的。而今天小编就跟大家介绍一种食材，这种食材美容效果特别的好，我们在生活中多多食用，可以让我们淡斑去皱，而且还能省去美容院的钱呢？
今天我们要说的这种食材其实就是铁皮石斛，铁皮石斛是生活中常见的一种中药材，具有很高的药用价值，坚持喝一些铁皮石斛泡水的话，其中的一些食物多糖，氨基酸等，能够帮助作用于身体各项器官。同时也可以促进人体内部毒素垃圾的代谢，延缓身体衰老的速度，帮助女性调理内分泌，延缓衰老的到来，紧致肌肤，让你不用再去美容院。当然了，男人在生活中在泡铁皮石斛的时候，基本都是直接浸泡的，而对于女性而言，还是精致一点比较好，现在就让小编教给大家一种制作方法吧。
所需食材
新鲜铁皮石斛4-5根碎冰糖（粉）40克热开水毫升-克毫升豆浆机（榨汁机）1个新鲜铁皮石斛汁的步骤
1.我们把新鲜的铁皮石斛准备好，不用太多。
2.然后我们把冰糖准备好，最好是碎的。
3.徒手剥去石斛的外皮，节省时间也可以前一天晚上剥好皮。
4.然后我们再把铁皮石斛用水清洗干净。
5.用剪刀把铁皮石斛的头尾给去掉。
6.然后我们把铁皮石斛煎成一个个的小颗粒。
7.这是全部剪好的铁皮石斛。
8.剪刀上会留有胶质，这个就是铁皮石斛的营养成分哦，大家不要浪费哦。
9.过滤杯子和豆浆机都要用热开水烫一下消毒
10.把石斛粒倒入豆浆机中准备制作。
11.然后再加入碎冰糖。
12.倒入热水,水位必须达到机器的最低刻度。
13.盖上盖子，接通电源，豆浆机选择“果蔬汁”按键，然后按“开始”键，制作完成会鸣叫提示。
14.刀头和内胆要立即用清水冲洗干净，不然铁皮石斛的胶质会凝固很难清洗。
15.把榨好的汁倒进过滤杯子里就可以食用了。
16.碧绿清澈的铁皮石斛汁，看起来是不是非常的有营养。
17.营养美味、鲜甜可口，喝起来特别美味。
18.这样的早餐搭配是不是很完美呢？
这样食用铁皮石斛是不是比直接浸泡要强很多呢？