此菜是天然“维生素E”，女人常吃美白护肤还祛斑，素颜也能美美
说到这个美白的问题，我也应该被视为一个有发言权的人，因为我在大学时被热水烫伤了。过了半个月，皮肤长得更好了。但是皮肤长的地方其实是黑色的，医生说这是正常现象，告诉我买一些‘维生素E’，每天涂抹在变黑的地方，都会有效果，后来坚持一个月后，真的变白了，但也比以前好了，那就是，从这个时候起，我知道维生素E的好处了。
因为维生素E含有美白成分，但不能吃，这种蔬菜和水果含有维生素E吗？因此，我真的找到了它，今天和大家分享这道菜，就是茄子。没想到，我们经常吃的茄子有美白的效果，价格也很便宜。
每克茄子含有1.13毫克维生素E，蔬菜中维生素E含量最高，能美白人体，延缓衰老，经常吃茄子也能预防高血压和冠心病，降低胆固醇。这是不是更真心实意，心脏不如行动好，看看我是怎么做的。
大蒜味蒸茄子
原料：茄子2份，大蒜6份，半洋葱6份，辣椒干6份，青椒1份，牡蛎1汤匙，酱油1汤匙，孜然20克，胡椒粉适量，辣椒面条适量，盐适量。
[生产步骤]：
1加1，2颗圆紫色茄子准备好，把青椒和洋葱倒入水里清洗。
2.把茄子切成两半，把刀切在上面，刷上植物油，放在烤盘里10分钟。
3.烤茄子在这段时间内不能闲着，大蒜、洋葱、青椒都切成切碎，准备好了。
4.调味料是胡椒粉、牡蛎酱和淡酱油。
5.把青椒、辣椒面、洋葱和大蒜放进锅里的冷油里。火烧热，食用油要多放一点。
6.将孜然、胡椒粉、牡蛎酱、盐、淡酱油放入锅内炒匀。
7.把烤好的茄子拿出来，放在一个陶瓷盘子里，把多余的水从茄子里挤出来，倒入大蒜汁，在烤箱里烤20分钟。
8.茄子的另一半用来蒸和吃，还在上面放大蒜汁，放在蒸笼里，在水里蒸30分钟左右。
9.干辣椒一放出来，味道就出来了。小偷吃晚饭。喜欢吃茄子的朋友必须试试这种方法。它很香。
[提示]：
1.制作茄子的方法有两种。根据你的喜好，你可以制作不同的茄子。
2.在茄子上切花刀可以使茄子更美味。
3.把茄子第一次放入烤箱，烤出水分，挤干，然后撒上酱油。