冬瓜跟它是“黄金搭档”，一起煮美白润肤淡色斑，衣服穿回S码
冬瓜相比大家应该不会感觉到陌生，冬瓜是我们在生活中常见的一种瓜类蔬菜，营养丰富。味道鲜美。价格也是比较平民，现如今正是夏天，夏天的时令蔬菜那大概应该就是冬瓜了，冬瓜是夏天特有的蔬菜，冬瓜中含有许多的蛋白质，常吃清热解毒，利于健康，尤其是现在夏季炎热干燥，多吃一些冬瓜可以治疗浮肿和水肿，而且冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，对于降脂减肥那冬瓜可是起到了很好的效果。
经常吃冬瓜可以帮助肠道消化，将身体里面多余的脂肪消耗掉，可以起到很好的减肥效果，而且冬瓜有很好的护肤养颜效果，可以减少身体里面黑色素的沉淀，防止色斑和黑斑的出现，可以让皮肤更加的细腻白嫩。
冬瓜的做法也比较多，无论是凉拌，炒着还是做成汤，味道都很鲜美，但是你可以试试将冬瓜和莲子一起煮，比骨头汤都好喝，每天喝上那么一碗，清热解毒，还可以越喝越瘦，莲子的营养价值比较高，如果经常吃的话可以增强人体的免疫力，还可以有效的降血压，将冬瓜和莲藕搭配着一起食用，营养价值功效也会翻倍。
冬瓜和丝瓜，丝瓜素有“美人水”的美称，它营养丰富，里面含有对皮肤好的维生素C，经常吃的话可以美容美白，滋润着皮肤，还可以清凉利尿，如果在搭配上冬瓜，两种搭配起来简直就是完美，经常吃，会排出黑宿便，从而达到瘦身的效果。
冬瓜和海带，两种搭配起来也是减肥瘦身的绝配，而且两者都是富含膳食纤维的食物，纤维食物大家应该都会动，不仅可以清肠道，而且还具有着很强的饱腹感，对瘦身可以说是有很大的辅助作用，而且降脂瘦身的效果也会很明显。
冬瓜蛤蜊姜汤，这道汤减肥效果会更佳，蛤蜊被称为“天下第一鲜”里面富含的营养价值高，具有减肥消脂，增强免疫力的功效，冬瓜和蛤蜊搭配一起煮，减肥效果更佳，而且在汤的里面加入了姜片，不仅暖胃，还可以清热解毒，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”在夏天喝姜汤也是养生不错的选择。
现在越来越多的人都加入了减肥这条路，也知道只是单纯的节食并不能很好的达到减肥的效果，所以现在都开始在运动的同时将饮食也做得既可以补充所需要的营养，有可以达到减肥的效果，想要减肥成功，就要合理搭配。