爱美是女人的天性，不管是减肥还是护肤，都是为了让自己变得更好。但是不管是减肥还是护肤，都是说起来容易做起来难。就拿护肤来说，很多人都用着昂贵的护肤品，但是皮肤状态还是没有得到改善，更别说用不起贵的护肤品了。其实比起护肤品，通过食物补养调理，改善皮肤状态会更有效，能从根本上改善皮肤状态。就像很多人脸上会有很多色斑，很难看，这时候如果能多吃一些富含维生素E的食物就能有效淡化色斑了。
维生素E是一种抗氧化剂，可以通过抑制自由基的过氧化作用，保护细胞免受自由基的伤害，从而延缓衰老，具有美容抗衰老、淡化色斑的作用。而口蘑中含有极为丰富的维生素E，被称为天然维生素E补充剂。口蘑中的维生素E具有很强的抗氧化性，可以对抗自由基，抑制黑色素和暗沉的形成，淡化色斑。而且夏天常吃口蘑还能预防晒伤和晒后红斑。
所以爱美的女生，尤其是现在夏天，可以多吃一些口蘑。三天两头吃一次，皮肤越来越白净，化妆品都可以省了。今天分享大家一个口蘑酿肉的做法，一起来看一下吧。它是“天然维生素E”，女人常吃淡化色斑抗衰老，40岁也不显老。
食材：口蘑、肉馅、生抽、蚝油、黑胡椒粉、食盐、香葱。做法步骤：
第一步：肉馅中加入香葱末、生抽、蚝油、食盐、黑胡椒粉顺着一个方向搅拌均匀，搅上劲。
第二步：口蘑去掉柄清洗干净，口蘑柄切碎拌进肉馅里，然后取适量拌好的肉馅放入口蘑中，整理好形状。
第三步：蒸锅中烧开水，蒸至上汽之后放入口蘑，大火蒸10分钟，蒸至肉馅变色，口蘑有汤汁渗出，熟透之后即可取出。
第四步：蒸出来的汤汁倒到炒锅里烧开，加一勺酱油，少许水淀粉熬煮至浓稠，浇到口蘑上即可。
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