有过不少白癜风患者抱怨，说自己的白斑突然就出现了，但是“冰冻三尺非一日之寒”。白斑症状可能是突然出现的，但是在白斑出现之前，患者往往长期受到不利因素的影响，却不自知。白斑发作的诱因很多就在生活中，一些不健康的生活习惯，大家却习以为常或者选择性忽视了。
首先是饮食，许多廉价而美味的食物，实际上不利于身体健康，比如说辣条、烧烤、又油炸食物等。这些大家都知道，但是就是管不住自己的嘴。最终就是小问题日积月累，形成“症结”，导致自己患病。当大家出现挑食、偏食的情况，体内微量元素缺乏，黑色素细胞的代谢能力受到影响，黑色素合成受阻，白斑就会出现。所以大家不要贪图便宜、方便而经常吃快餐，多吃营养丰富的健康食物，以免营养摄入不足。
其次是生活习惯，比如做到劳逸结合，保持作息规律，能够增强免疫力，维持内分泌稳定。每天抽出一定时间进行适当运动，能够强身健体，改善体质。注意清洁卫生，衣物、枕被常换洗，能减少病菌侵袭，少生病。这些一点一滴看似寻常，但是坚持下去却会对身体健康带来巨大的帮助。
针对皮肤病的预防，大家还要做好皮肤保护。小伤口能够自愈是常识，所以没有多少人重视。但实际上因为外伤、感染诱发白癜风的患者不少，外伤刺激也是常见的白斑扩散的一个原因。我们不仅要尽量防止外伤，及时处理伤口，也要防止晒伤，少接触有害化学物质(油漆、清洁剂、化妆品、酚类化合物等)，减少刺激。
环境因素对身体健康的影响也不小，我们高污染的环境呆久了，会忽略身边的污染，但是却不能抵挡环境污染的伤害。比如工业污染、废气废水都让我们患病率逐渐升高，如果造成黑色素细胞损伤，就会患上白癜风。
最后要注意心理影响，保持情绪积极乐观。身、心是一体的，负面情绪过多，也会导致身体出现异常。比如经常郁闷不开心会造成甲状腺异常，甲状腺是关乎人体免疫的重要器官。长期陷入负面情绪还会影响内分泌，从而导致黑色素代谢受到影响，白斑就会发作。
由此可见，想要身体尽可能健康，需要我们注意平时生活的细节，不要让一些小疏忽最终酿成大麻烦。