#健康迎新年#对于一些女性朋友来说，随着年龄的增长，衰老也会慢慢长上自己，这个时候一般也会经历更年期。
说到这里多数女性都是比较害怕的，都不希望自己过早的衰老，更别说更年期了。而且当说起更年期的时候，脑海中也是自动浮现出变量变成的画面，这也是多数女性难以接受的。
不过更年期也是女性的一个正常生理历程，每个女性都需要经历，那么一般情况下，女性多少岁才会进入更年期呢？
女性一般会在多少岁进入更年期？
更年期对于女性来说是一种正常的生理现象，学名被称为“围绝经期”。意思也就是绝经周围的时期。
对于女性朋友来说，多少岁进入更年期也是取决于具体的绝经年龄，我国的平均绝经年龄是49岁，所以在此之前的几年也是进入了更年期。
而更年期也是主要是指女性的一个“过渡时期”，是指女性的生殖功能从衰退到完全丧失的一个过渡时期。
因为女性上了年纪之后，子宫和卵巢功能逐渐衰退，这个时候雌激素分泌量就会有所减少，人体无法分泌足够的雌激素，也无法促使子宫内膜的生长，这样的话月经也会停止。
而且雌激素也是维持女性各项器官的正常中药激素，所以雌激素分泌量缺乏也会导致女性皮肤老化，而且也会引发一系列相关疾病，对于女性来说影响都是不小的。
更年期会持续多长时间？
正常情况下，卵巢从功能衰退之后，更年期的症状大约持续到绝经后的一年，如果说期间不注意合理饮食和作息的话，那么持续时间就会更久，而且还会伴随失眠，心悸，心慌，关节疼痛，燥热出汗等问题。
由于持续时间不同，具体时间也是因人而异，有的两三年有的绝经后依旧存在，而针对这种情况，女性在平时也不要太过于慌张，只要注重合理饮食和作息改变，日常不良的行为习惯也是有所改善的。
女人更年期后，易长“黄褐斑”？
对于女性朋友来说，当更年期来临的时候，除了会出现子宫卵巢功能衰退，雌激素分泌紊乱，月经停止的情况之外，女性衰老速度也会加快，往往脸上也很容易出现黄褐斑的情况。
特别是在45~55这个年龄段，皮肤也会逐渐出现老化的情况，修复能力和代谢能力下降，毒素无法及时排出，导致黑色素在皮肤表面沉积，从而就会形成黄褐斑的困扰，所以女性在平时也要注重保养。
除了更年期的原因，这两个因素切莫忽视
1、带妆时间长
其实对于女性来说，脸上出现黄褐斑的情况与日常不良的行为习惯也有关，比如说日常带妆时间长，因为像一些化妆品中可能存在一定的化学物质。
如果说长时间带妆的话，就会导致这些化学物质堆积在皮肤内，导致毛孔堵塞，形成色斑的情况，加速衰老到来，所以女性在平时也要注重做好卸妆的工作。
2、不注意防晒
可能很多女性在平时往往忽略了防晒这一步，还有很多女性认为只有夏天才注重防晒，但殊不知，一年四季都是由紫外线照射的。
这样的话，很容易就会对皮肤造成刺激，从而就会导致黑色素沉积堵塞毛孔，形成黄褐斑的情况，加速衰老到来，所以女性在生活中，要注重做好防晒工作。
少3事，吃3物，保持年轻态
1、少熬夜
对于女性朋友来说，进入更年期之后，若不想衰老提前找上自己，也要及时改变日常不良的行为习惯，比如说熬夜长时间熬夜，不仅会影响各项器官的修复与排毒。
也会导致体内内分泌紊乱，反而加重更年期综合征，导致卵巢早衰的问题，所以女性一定要注重保证优质充足的睡眠，坚持早睡早起，让你保持年轻状态。
2、少生气
更年期的女性，情绪也很容易不稳定，这是因为上了年纪，卵巢和子宫功能衰退，雌激素分泌紊乱，这样的话，也会影响到正常的激素稳定，从而就会影响到女人的情绪，出现情绪异常经常生气的情况。
这样的话，也会加速女性衰老的速度，所以女性一定要学会管理个人的情绪，保持积极乐观的心态为好。
3、少吃刺激性食品
对于女性来说，进入更年期之后，心情比较浮躁，这个时候一定要注重调节合理的饮食，像一些刺激性比较强的食物最好少碰，在平时尽量注重清淡饮食。
常吃一些新鲜的水果蔬菜，也要注重及时补水，这样才有利于代谢出体内的毒素垃圾，维持正常的激素稳定，呵护女性的健康，帮助延缓衰老的速度，让你保持年轻态。
1、阿胶
对于一些女性朋友来说，进入更年期之后脸上容易长黄褐斑，这个时候可以适当使用一些阿胶，具有一定的滋补效果，能够帮助起到补血养肤的功效。
特别是对于气血虚弱的女性来说，还能够帮助起到一定的滋补效果，消除体内的多余自由基，延缓皮肤衰老的速度，让你皮肤白净显年轻。
2、玫瑰花茶
像一些玫瑰花茶具有一定的保养功效，具有疏肝解郁活血化瘀等功效，还能够帮助调节身体内部的内分泌系统，促进血液循环排出体内的毒素垃圾。
缓解由气滞血瘀引起的黄褐斑情况，所以女性进入更年期之后，坚持喝一些玫瑰花茶，帮助调节肌肤的进行代谢，提升细胞活力，让你皮肤更加白净。
3、柠檬
像柠檬具有一定的抗斑功效，特别是其中的维生素C以及多种微量物质，能够帮助起到排毒的效果，帮助清除色素沉着，保养女性肌肤。
所以女性进入更年期之后，不妨尝试喝一些柠檬水，能够帮助排出毒素，淡化黄褐斑，同时也可以帮助促进脂肪燃烧，帮你保持好身材，更具个人魅力。
所以对于女性而言，进入更年期之后一定要注重好好保养自己，饮食和作息方面都要注重改善，这样才有利于保养肌肤，延缓衰老的速度，黄褐斑也会慢慢消失。