我们女性对身体的保养其实需要在各个地方都注意一些的，因为女性属于阴虚的体质，相对于男性来说就更加的虚弱一些，尤其是对上了年纪的女性来说，月经是否规律，内分泌是否平衡，其实都是子宫以及卵巢健康的重要标准，这会直接影响到雌激素的分泌。
雌激素对于女性而言，是有着至关重要的因素，我们对于肌肤的保养，以及生理期是不是正常的，都是通过平衡雌激素才能判断的。一旦我们身体内的雌激素变少了，女性会变得忧虑焦躁，皮肤状态也会差很多，色斑皱纹的问题也会相继出现，整个人都会处于一种迅速变老的状态，可想而知雌激素对我们身体的影响有很多深！它是雌激素的“搬运工”，女人长斑有皱纹，晨起吃点，调节内分泌！
蜂王浆
雌激素的补充其实我们还是需要通过食补的方式循序渐进，不管怎样它也属于是激素的一种，所以我们挑选食材的时候要多加注意。蜂王浆和我们一般喝的蜂蜜还是有很多区别的，它是青年蜜蜂在食用花粉之后分泌出的淡黄色乳状物，所以里面的营养价值很丰富，而且还有一种活性蛋白质，可以促进体内雌性激素的分泌，可以迅速被吸收。
豆芽
豆芽虽然是一种蔬菜，但是对于女性补充体内雌性激素还是有一定促进作用的，因为豆芽中含有最丰富的植物雌激素豆雌酚，它从结构以及作用上都和人体自己分泌的雌性激素很相似，可以帮助女性一直黑色素的出现，缓解更年期的症状，对身体有帮助。
大豆豆浆
基本上用大豆制作成的豆浆饮品都会有补充身体雌激素的问题，因为大豆中含有最纯天然的植物雌激素异黄酮，它在物质营养以及效果上面都与女性体内所需的雌激素很相似，如果女性的肌肤有长斑长皱纹的问题，或者是更年期出现的内分泌紊乱，我们都可以多喝一些豆浆来缓解，调节内分泌噢。
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