研究表明，缺乏维生素B可能会导致外阴白斑病情加重，那么，外阴白斑患者该如何补充维生素B呢?
1小米
小米作为我们日常生活中最常见的一种食物，它不仅富含维生素b而且还有很多的磷等矿物质。对于想要补充维生素b的人来说，经常吃一些小米，对身体健康大有裨益。
2鸡蛋
鸡蛋蛋黄中含有胆碱，这正是我们需求的维生素b的一种。不过对于每天吃鸡蛋的数量，营养学家建议一天最多三个鸡蛋。
3根茎类蔬菜
维生素b比较多的蔬菜主要存在于根茎类蔬菜，比如说花菜，西兰花，卷心菜，莴苣等等。在我们生活中最常见的土豆地瓜也都算在内。
4糙米或非精致白米
糙米或是非精致白米中都含有大量的维生素b，虽然说糙米的口感不好，而且不容易熟，很多人都不喜欢吃，可是糙米却真的是一个营养价值比较丰富的东西。
5蘑菇
蘑菇也有能力自身生成维生素B，多食用各种菌类是一种不错的补充维生素B的方法。
6营养强化牛奶
几乎所有强化牛奶都含有维生素B，不喝牛奶的患者，可以从浓缩橙汁、鸡蛋、动物肝脏中获取。