肝脏，对人体生命健康，有着十分重要的作用。
肝，藏血，主疏泄，一旦肝脏受损，身体其他脏腑，也会受到影响。
生活中，熬夜、喝酒、玩手机、爱生气......都会损害肝脏健康。
而肝脏却总是“默默”承受着，被称为“哑巴”器官。
但中医讲：“有诸内必形于诸外”，虽然，肝脏受损，没有明显的“痛感”。
然而，发之于内，出之于外，肝脏受损，在手指甲这个细微处可以找到“痕迹”！
肝受损时，指甲会有一些“表现”：
一：指甲颜色异常
指甲淡白：若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。
指甲发红：肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。
指甲变黄：肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
指甲发紫：气血的顺利循行与肝有关。若是肝气不舒，气血循环就不畅，则指甲就会发紫。
二：指甲外形异常
指甲变形：健康的指甲中部隆起，边缘弯曲向下。若是指甲的中部不凸起，边缘翘起，这样的指甲往往与肝阴血不足有关。
指甲表面凹凸不平：说明肝脏蓄毒太多，需要注意排毒了！
指甲容易断裂：指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
指甲上竖线多：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常。
指甲出现白斑：如果你的指甲上出现白斑，那么就要多重视了，这样的斑点，往往是神经衰弱的表现，在医生看来，还要预防肝硬化的发生，一定要引起重视。
肝不好的人，少吃三食：
1、油炸食物
油炸类的食物，如炸鸡、汉堡、炸薯条等，虽味美，却有害无益。
这类食物，无论是表面，还是食物内部，都包裹着大量的油脂。
一旦吃进体内，不仅会转化为脂肪，还会变质产生反式脂肪酸，导致心脏负担增加，还会损害肝脏的健康。
2、腌制食物
众所周知，腌制的食物，往往需要加入大量食盐，而食盐摄入过多，对身体的伤害是显而易见的！
长期吃这类食物，很有可能会进一步加重器官的负担，不仅仅局限于肠胃肾的损伤，对肝脏来讲，“杀伤力”也是极大的！
3、隔夜食物
隔夜食物，一般是指，放置时间超过10小时以上的食物。
这类食物，在存储的时候，容易受到二次污染，损害身体健康；
另外，也容易受到黄曲霉菌的污染，产生黄曲霉毒素。其是导致肝脏细胞坏死，肝脏病变的一大诱因！
所以，日常生活中，在不浪费大量粮食的前提下，尽量不要吃隔夜食物。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。