大家都知道，有孩子以后，平常聊天的话题都转到孩子身上了。前几天在小区遛娃，就碰到好几位宝妈都在谈孩子的问题，大家都说最近孩子不怎么吃饭，有时候还咳嗽几声，也不知道过敏还是感冒，现在小孩不吃饭怎么长个子啊，一到饭点跟在孩子后面追着喂饭，都没什么用，吃不了两口，就吐出来了，真是愁死人了。
很多家长经常抱怨，现在吃穿用都把最好的给孩子，怎么体质还这么差？不好好吃饭，还老是动不动就生病。
其实出现这种情况，很有可能是缺锌引起的。大部分妈妈都很重视给宝宝补钙，因为钙关系到孩子长个，但是却忽视了锌。
说到锌，家长你们了解多少呢？
锌对宝宝生长发育非常重要，参与维持人体消化、免疫、智力系统功能的运行。
缺锌会直接造成孩子食欲减退，消化功能减弱，营养不能完全吸收，时间长了，还会影响孩子身体免疫力，就更容易生病了。因此如果家长想要从根本上解决问题，还是要先补锌，改善食欲。
孩子缺锌的初期症状不是特别明显，很容易被一些粗心的家长们忽视。而一旦锌缺乏时间长了，可能会对孩子成长造成不可逆的负面影响，甚至导致“缺锌性侏儒”、智力障碍等严重后果。
缺锌需要早发现，早应对，才能把对孩子的伤害降到最低，教给大家6种辨别方法，可以大致判断孩子是否缺锌：
一、看食欲
不爱吃饭，挑食严重，食量比以前减少，不主动要求吃饭，有时甚至一天不吃也不饿，家长经常为此感到头痛。
二、看个头
缺锌的孩子比同龄人身高、体重等相比要增长慢很多，甚至有一些是根本达不到正常发育的标准。
三、看智力
缺锌会减少大脑细胞，导致缺锌的孩子注意力不集中、多动、反应慢，记性也不好，学习能力比较差。
四、看抵抗力
缺锌还会直接影响免疫系统的运行，这也就造成身体抵抗力低下，宝宝容易经常感冒发烧、反复呼吸道感染。
五、看是否异食癖
当孩子缺锌严重时，还会喜欢啃咬异物，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至会出现吃墙皮、泥土、纸张等。
六、看毛发
头发稀黄，指甲出现白斑，手指长倒刺，经常口腔溃疡，有地图舌；顽固性湿疹、皮疹。
缺锌的症状还不止以上这些，很多人不知道，缺锌的发生也不是一天两天的事了，等到孩子身上能看出明显的症状时，已经是锌缺乏较严重的状态了。
孩子缺锌了，应该怎么补？
1.食物补锌
日常饭菜是孩子获得营养的主要途径，所以家长们要及时调整小孩的饮食习惯，荤素搭配，如果家长发现孩子缺锌了，可以给孩子吃些含锌丰富的食物，比如：生蚝、猪肝、扇贝、牛羊肉、鱼虾、核桃、花生、口蘑、香菇、大豆等。
2.补充锌元素
当食补短期效果不理想，或是确实有严重明显的缺锌表现，为了不耽误孩子成长发育，可以同时吃些安全、高效的营养补充剂。
给孩子配合吃些祥明锌硒康片，可以直接嚼着吃，或碾碎加入辅食，香酥可口，适合小孩子口味，不会刺激娇嫩的肠胃，也没有副作用。每天饭前吃几片，能帮助孩子恢复食欲，提高消化能力。孩子胃口好了，吸收足够的营养，体质也好了，自然长高高。
3.少吃糖等甜食
身边的小孩子都很喜欢吃糖、蛋糕、巧克力、冰淇淋之类的甜食，喝些含糖量高的饮料，但是很多家长不知道，过多的糖会抑制体内锌的吸收，所以家长们平常不要让孩子吃太多甜食了。
温馨提示：
对所有宝妈宝爸来说，宝宝的健康都是最关心的事情。家长要经常