女人多吃3种食物，清肠排毒，滋养子宫，皮肤柔嫩有光泽！
韭菜
春季韭菜香气独特，品质优良，味道鲜美。多吃韭菜，不仅有明目清肺的作用，还有美容护肤的作用。它也有利于减少感冒和其他疾病。韭菜中的纤维素能抑制肠道对胆固醇的吸收，促进胃肠蠕动。它含有一种叫做硫化合物的营养素，可以起到杀菌和消炎的作用。经常吃韭菜可以活血化瘀，有利于身体降低血脂，预防缺血性心脏病、贫血和动脉硬化。经常食用韭菜还可以美容养颜、明目养肺。韭菜中还含有丰富的某种化合物，能改善黑色素细胞中丁酸系统的功能，从而去除皮肤上的白斑。
豆
豆类是粗纤维含量较高的蔬菜。食用它们还可以促进肠蠕动，可以有效缓解便秘。它含有多种皂苷，能促进脂肪代谢的速度，对心血管病人和动脉硬化有抑制作用。丰富的纤维和钾能加速脂肪的分解和吸收。可润燥利小便，还可治疗妇女食少便溏，白带过多。豆类能降低血清胆固醇，有利于高血压患者的康复。富含不饱和脂肪酸，可降低人体血液中的胆固醇，预防心血管疾病。它还具有解毒和美容的作用。
西兰花
西兰花含有丰富的纤维质，能阻止体内糖分和脂肪的吸收，从而降低血脂和餐后血糖。含有多种美肤成分，使肌肤更加水嫩，起到抗衰老的作用。其中所含的叶黄素对我们眼睛中的晶状体非常好，可以有效预防白内障等眼部问题。富含钙和维生素C，两者共同作用以支持牙齿和骨骼的生长。维生素C的丰富含量能增加肝脏的解毒能力，能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。
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