为什么白癜风患者普遍免疫力低下？因为体质好，买免疫力强的人能够抵抗创伤、阳光、精神因素等刺激，白斑的发作率就会低得的多。患者也经常因为免疫力差，导致病情不稳，白斑扩散。白癜风患者都应注意增强体质，提高机体免疫能力。有以下几种有效提高免疫能力的方法。
1、有氧运动
增强免疫力首推运动，有氧运动更加适合普通人。白癜风患者不宜太过劳累，也不适合剧烈运动，轻度有氧运动更适合患者。建议患者抽一定的时间进行步行、慢跑、快走、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动，能锻炼心肺功能，改善身体循环，也能抵御不良因素的刺激，促进白斑早日恢复。
2、做到饮食丰富，保证营养均衡
并不是只吃某一种食物就能增强免疫力，长期坚持科学饮食才是改善体质的正确做法。对于白癜风患者来说，体内比较缺乏微量元素，可以多吃些瘦肉、牛肉、猪肝等补充。但是蔬菜水果也不能少，奶类、蛋类、豆类食物也有很多好处。无论是患者的身份还是运动过后，都需要摄入大量的营养，所以注意饮食也能辅助治疗白斑。
3、保持睡眠充足
长期睡眠不足会减少淋巴细胞和免疫细胞的数量，还会降低它们的活性，免疫力也会跟着下降，抵抗不了各种病毒、病菌的侵袭。保证每天8小时的睡眠，不仅能让人精力充足，还能缓解白癜风患者心中的焦虑，减轻心理压力。长期焦虑不安会让内分泌系统出现紊乱，影响正常的免疫功能，所以保质保量的睡眠对免疫力的提升非常重要。
3、慎用抗生素
阿莫西林大家都很熟悉，可能大家治炎症、治感冒都用到过。许多人感冒不看医生，买一些感冒胶囊、阿莫西林胶囊吃了就行，但实际上这是一种坏习惯。阿莫西林含有抗生素，滥用会对身体造成较大伤害。特别是孩子身体发育不完全，抗生素对他们的伤害更大，免疫功能也会受到破坏。大家使用这些药的时候，一定要听从医嘱，不能滥用。
白癜风治疗周期较长，所以调高免疫力对白癜风患者来说永远不会迟。用实际行动改善体质，也能让白斑早日恢复。