很多家长有疑问：当宝宝不想吃饭时，真就是缺锌吗？
根据最新统计数据，中国儿童和青少年的缺锌率竟然高达60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。这些孩子每天锌的摄入量还不到世卫组织推荐量的一半！
我们都知道锌、钙、铁是宝宝成长过程中不可或缺的微量元素，但是却不知道这些微量元素的作用到底是什么。
那么，缺锌对宝宝而言会有哪些危害呢？宝宝补锌要注意哪些问题？
今天小编就要和大家说一说，如何用“锌”爱宝宝！
锌有什么重要作用？
锌在人体内含量仅次于铁的微量元素，几乎参与所有细胞的代谢，维持中枢神经系统代谢、骨骼代谢，作用多样且重要：
1.保证宝宝的正常食欲
锌可以改善宝宝的味觉和嗅觉，让孩子有食欲。
一旦宝宝缺锌就会出现味觉异常，导致偏食挑食，并造成消化功能不良。
2.促进正常生长发育
锌可以促进宝宝的体格（如身高、体重、头围、胸围等）生长、大脑发育的正常进行。
3.增强免疫功能
锌是对免疫力影响最明显的微量元素。
锌直接促进儿童胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少宝宝患病的机会。
4.维持宝宝视力的正常发育
锌可参与宝宝体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
缺锌有哪些症状？
孩子缺锌的主要表现为：
1.挑食、厌食、拒食，孩子没有饥饿感，不会主动进食；
2.爱乱吃奇怪的东西，比如：咬指甲、衣物、啃玩具、吃墙灰沙石等；
3.生长发育缓慢：身高比同龄的宝宝低3－6厘米，体重轻2－3公斤；
4.免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等
5.视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光
6.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)，
7.出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹等。
为什么宝宝会缺锌？
1.妈妈怀孕期间没有及时补锌，导致宝宝没有吸收到足够的锌。
2.非母乳喂养，牛乳中的锌吸收率远低于母乳，人工喂养的宝宝相较母乳喂养的宝宝也容易缺锌。
3.宝宝出汗多，体内的锌元素会随汗液排出而不断丢失
4.辅食添加的晚、宝宝不爱吃饭、挑食、经常腹泻，会让锌摄入的太少。
孩子缺锌该怎么补？
一般来说，孩子轻度缺锌以食补为主，严重缺锌以药补为主。
（1）食补
母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，所以有条件的宝妈一定要尽可能的母乳喂养宝宝。
如果宝宝是人工喂养的，妈妈则需要按时给宝宝添加辅食，补充含锌丰富的食物。
动物性食物的含锌量高于植物性食物，平时多给宝宝吃这些含锌多的食物：
牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、花生、小米、黄豆、芝麻、核桃、胡萝卜、苹果、土豆等。
（2）药补（须在医生指导下进行）
由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的宝宝往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，这个时候必须药物补充。
对孩子而言，可以吃祥明锌硒康片，利用生物转化的蛋白锌，对孩子娇嫩的肠胃没有刺激；同时口感好，坚持吃能提高孩子免疫力，促进生长发育。
温馨提示：
家长在日常饮食中要保证食物多样化，以达到宝宝平衡膳食。同时，补锌要适度，摄入过多也会造成中毒。