老年斑是常见于老年人身上的斑点，许多老年人到了一定的年纪，脸上手上出现了老年斑，老年性白斑点和老年疣三种情况，严重影响了老年人的形象，让许多爱美的老年人觉得困扰。其实老年斑是可以通过饮食来治疗的，实在留意生活中的一些小细节就能解决老年斑的问题？
随着年龄的增长，很多人都迈向中老年人的行列之中，标志着人已经到了中老年时期。岁月在流逝，人们经不住时间的冲击，脸部、背部等部位都出现老年斑，这多是由于皮肤代谢减缓，排黑色素的能力下降，在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素”，这些色素在人体表面聚集，形成老年斑，影响人们的容貌。
人到老年，皮肤就是发生变化，最明显的变化是在皮肤表面，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这就是老年斑。它是由于体内自由基作用的结果，基本上每一个老人都避免不了的，那么吃什么去除老年斑呢？下面跟随小编一起来看看吧。
吃什么去除老年斑？
一、生姜蜂蜜饮
生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行。
生姜的功效和作用
1、开胃健脾，促进食欲
在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
2、杀菌解毒，消肿止痛
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
3、美容养颜，抗衰老
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；吃姜还能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
现代医学研究表明，而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。
蜂蜜的功效和作用
1、有益心脑血管
蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
2、维护肝脏
蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、护理肌肤
蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。
4、杀菌消毒
蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。
方法：取新鲜生姜片10～15克，用～毫升开水浸泡5～10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10～15克蜂蜜搅匀饮用。
Tips：加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
老年斑,全称为“老年性色素斑”,医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长,多见于高龄老人,人们又称其为“寿斑”。现代医学研究结果表明,这个雅号名实不符,它并非长寿的标志。专家们发现,随着人口平均年龄的增长,老年斑在老年人中并不普遍,仅占27%。
大多数老人都会出现老年斑,老年斑是因老年人血液循环不畅导致的色素沉积,但老年斑出现瘙痒、疼痛,甚至溃烂就需要引起重视了。
老年斑出现瘙痒时老年人经常会用手去抓,而后会出现溃烂的现象,而且溃烂的面积会越来越大。许多斑点已经由淡黄或浅褐色变成了深褐色,而且还变厚了。
据了解,老年斑称为“寿斑”,许多上了年纪的人都会出现,这和老年人血液循环不畅导致色素沉积有直接关系,皮肤表面缺少血液供氧,代谢开始变的缓慢,因此出现瘙痒、疼痛,甚至溃烂,究其根源,祸出五脏。
脾、心、肝这些主管血液的脏器的老化,可导致病情发展,反之则可终止病情恶化。建议多服用维生素A、维生素C,重症者可以在医生的指导下用土茯苓、杜仲、千斤拔等煎服来恢复脾、肝脏器造血清血功能。
老年斑发痒该怎么办
1、老年斑如果数量很少,可以采取冷冻或激光法,可色斑数目较多时,宜用5氟脲嘧啶软膏外用,或采用经验方法,每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦次,大约两三个月可使老年斑自行消失。
2、生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。
3、把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。还可以每天服用维生素C毫克和维生素E毫克。其次是维生素A、B1、B2,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效。
4、从中医的角度来看,五脏六腑气滞血淤,人的脸色就会晦暗萎黄,容易长出老年斑,还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状,只有内调外治,标本兼治,才能彻底治愈。
预防老年斑,首先就要少晒太阳,适当参加体育活动,避免长时间日光曝晒和异常刺激,还可采用防晒霜防晒,减少对脸部皮肤的刺激,如果出现了丘疹,千万不要用手随便抓挠,那样就更会加剧老年斑的生长。要预防老年斑的形成,最好调整饮食中的脂肪含量,使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。因此,除服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。