皮肤出现白斑，会让很多白癜风病人感到十分困扰。如果白斑还不稳定，持续变大变多，甚至是反反复复的长，则说明要么治疗方法不对，要么护理措施没有跟上。
这一疾病并非是不治之症，临床汇总实现康复的案例有很多。要防止白斑悄无声息的越长越多，你则需要注意这些方面：
（1）调节心态
皮肤出现白斑，本身就让人十分困扰了，如果再持续扩散或是遭遇到别人的歧视嘲笑，很多白癜风病人还会因此出现心理疾病，这就需要学会正视这一病情，及时调节心态，舒缓心理压力
（2）增强体魄
免疫力的提升，能帮助降低白斑的复发率，只有不断的增强免疫力和抵抗力，修复人体的免疫系统，才能增强白斑对外界刺激的抵抗能力，减少白斑的复发。
（3）制定个人食谱
为什么要制定个人食谱呢？通常出现白癜风的人，微量元素都会出现缺乏，这就需要从饮食中进行摄取补充，在饮食方面多吃一些含有黑色素以及微量元素的食物
（4）进行定期复诊
不管是白癜风的复发或是白斑出现发展，都需要定期观察，如果出现了扩散或是复发征兆，要及时进行专业的复诊检查，有时候肉眼不能准确的判断白斑的发展情况。
不管是白斑发展或是复发，都是能够抑制的。白癜风病人朋友们要坚持科学的诊治，结合细节性的护理，终能实现康复。