白癜风发病率高，属于生活中较为常见的疾病，有人说白癜风是治不好的病，不如放松心态该吃吃，该喝喝。实际上白癜风虽然难治，可并非治不好，保持较好心态有助病情恢复，那么白癜风如何缓解压力，保持好心态呢。
几个小方式缓解压力，放松心态
1、注意力转移：对患者来说，白癜风给自己造成的压力犹如万钧，只有转移注意力才能缓解消极情绪。那么该怎么做呢?听听音乐，看看电视，上上网，和朋友、家人交流等方式都对白斑停止发展和治疗有积极意义。
2、释放情绪：注意力的转移并不能从根本上解决情绪问题，所以学会释放情绪对缓解压力、改善心情有不错意义。比如：患者可以把自己的意见，以及一些不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，或者面对沙包、人头偶像猛击几拳，对缓解神经、舒缓压力很有意义。
3、思维调节：情绪的不快主要与思维有关，如果患者能站在乐观角度去看待白癜风，心情的压抑自然会迎刃而解。大家应该知道，人的意识能够调节情绪的发生和强度，因此患者只要能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
4、散散步：茶余饭后走一走，散散步，对缓解情绪压力也具有很大意义。因为人在压力大时走一段时间，可以使人的精神慢慢的放松下来。
调整好情绪，赶走消极状态，做好护理，注意饮食，白癜风的恢复也就是时间问题。各位患者朋友一定要保持耐心，积极治疗，也祝你们早日恢复身体健康。