每个人都有指甲，指甲的功能，一方面是帮助我们保护手指指尖，还有一方面有着一定的抠东西的功能。很多人只知道，指甲的功能只限于此，其实不然。小小的指甲中，其实蕴含了非常大的道理，我们完全可以通过观察指甲上的变化，来判断出自身是否健康。
一般来说，身体比较健康的话，我们的指甲就会呈现出红润，捏起来是很坚韧的。且指甲根部的半月牙呈现出来的是比较清晰，饱满的感觉。并且，在按压的同时，指甲的颜色会迅速从白色变为红色，这也就是身体气血充足，血液循环比较流畅的表现。对此，今天我们就来看看，如何从指甲的颜色上，判断出身体健康的好坏。
指甲上长出一些倒刺，出现了比较多的死皮
如果说，我们的指甲上长出了一些倒刺，出现了很多的死皮的话，我们是需要有所注意的。这种情况的发生，很有可能就是我们的身体缺乏维生素E，以及维生素B的表现。对此，为了我们的身体健康来说，我们可以多吃点维生素B和维生素E的食物。新鲜的蔬菜水果中，就会富含很多的维生素B以及维生素E，对我们的身体健康很有好处。我们在平时的生活中，不妨可以多吃点维生素E以及维生素B。
并且，我们在平时的生活中，需要保护好我们的双手，很多时候，长出了倒刺，很有可能就是我们的双手被一些纤维刺激到了，我们就会长出倒刺，这在冬天，我们骑车的时候戴手套时，很容易就会出现这一问题。
指甲上长出难看的白斑，很可能是体内出现缺钙问题
在平时，我们的手上很可能会长出一些白斑，有些时候长出了白斑问题，很有可能就是身体内开始出现了缺钙，缺硅元素时，并且，还有可能是我们的身体内长出了寄生虫，或者是出现了肠胃不适的问题。肝脏没有办法很好的排出毒素的问题，我们的指甲上就会长出白斑。
对此，我们应该有所重视，指甲上长出白斑的话，首先我们就应该注意，避免肝脏没有办法及时排毒，并且，同时还应该注意避免自己出现骨头方面的问题，是很有必要的，只有这样，我们的身体健康才能有所保障。
指甲上出现了条条横纹，是衰老的象征，有一定的睡眠不足的问题
如果说我们的指甲上长出了条条横纹的话，很有可能是我们衰老的象征。并且，还往往预示着我们的身体出现了睡眠不足的问题。身体出现睡眠不足的问题，一天的睡眠时间少于了8个小时的话，我们的指甲上就会长出横纹。
对此，出现了这种情况的话，我们还应该考虑到，是不是我们出现了多梦，出现了用脑过度，过于烦躁的问题，我们的指甲上也是会长出比较多的横纹，我们应该有所注意。及时调整好自己的身体健康是尤为重要的事情。
以上，就是我们可以通过指甲，判断自身健康是否出现问题的地方。你都有所发现了吗？相信只有我们及时发现，及时改善我们的身体健康才会有所保障。总的说来，我们是可以很好的通过观察自己的指甲，来判断自己的身体是否健康。与此同时，有些时候我们判断气血足不足，我们还可以通过观察指甲上的小月牙来判断，气血足，月牙就会比较多，且月牙也会慢慢长出来。