对宝宝的成长过程里面，爸爸妈妈的面对新生儿喂养护理的时候总会出现各种各样的问题，导致手足无措。也正是因为如此，才需要爸爸妈妈们拥有庞大的育儿知识库。
锌元素被称作为“智力之源”、“生命之花”，对人体的健康非常重要，尤其是对于孩子来说，孩子的生长发育非常快，所以他们对锌的需求量会非常高，当孩子缺锌，轻则出现身体虚弱厌食的问题，重则会影响孩子生长发育，导致孩子智力低下。据资料统计显示，中国儿童缺锌的概率非常的高，大约有60%的孩子都处于缺锌的状态。宝宝缺锌的时候会有哪些表现呢？
1、免疫力弱，容易生病。缺锌会导致人体的细胞免疫功能受到损害，从而导致宝宝免疫力差，容易生病。经常会出现感冒发烧，呼吸道感染、扁桃体炎，支气管炎，肺炎等。
2、头发手指舌苔异常。健康的孩子舌苔是非常光滑的，如果宝宝出现缺锌的情况，他们的舌头上就会有裂痕，就像地图一样，另外缺锌的孩子手指甲也会出现长白斑，长倒刺的情况。而且孩子的头发生长缓慢，容易脱落，发量少。
3、挑食厌食，异食癖。宝宝在缺锌以后，会导致他们的舌黏膜对味觉的敏感度下降，所以他们分不清酸甜苦辣，之后宝宝就会出现食欲减退，厌食，挑食，拒食的情况。另外宝宝们还会出现异食癖，吃一些奇奇怪怪的东西，比如泥土，墙灰，玩具，衣服，纸屑等。
4、生长慢，比同龄人个子矮。缺锌会影响到人体细胞的正常新陈代谢，这时候会导致生长激素异常，导致宝宝发育缓慢。所以相对于同龄人来说，缺锌的宝宝身高和体重会比他们差一些，身高差大约在3到6厘米，体重差大约在2到3千克。
5、智力低、好动学习差。缺锌会影响脑细胞DNA和蛋白质的合成，影响宝宝的智力发育，而且缺锌的宝宝多动，容易注意力不集中，学习能力差，反应慢。
如果宝宝出现以上这些情况，说明宝宝可能缺锌了，这时候医院进行微量元素的检查，看看宝宝缺锌的程度，好对症下药。给宝宝补锌，要从日常生活抓起，那么这些生活中该怎样补呢？
一般来说，6个月以前母乳喂养的宝宝很少会出现缺锌的情况。如果母乳喂养，在哺乳期间，妈妈饮食要注意多摄入一些含锌量高的食物，如果是配方奶粉喂养，可以选择强化锌奶粉。六个月以后的宝宝已经添加辅食了，可以在平常多吃一些含锌量丰富的食物。比如动物肝脏，家禽鱼肉类。其次可以多吃一些蔬菜水果以及豆类。植物含锌量比较高的食物有小米，黄豆，金针菇，茄子，大白菜，白萝卜等
缺锌对宝宝来说危害很大，所以在日常生活中，家长要帮助孩子养成不挑食，不偏食的好习惯，做到营养均衡。