我们每天都需要进食，以吃饱为目的很容易做到，以吃得营养健康为目的就不是那么简单的。不同人的营养需求大致上相等，但是在一些方面却存在差异。而白癜风患者属于特殊人群，白癜风也是一种容易受到刺激的皮肤病，所以白斑患者的饮食要求更高，这些饮食建议也许能帮到你。
吃什么很重要，但是饮食习惯也同样重要。如果暴饮暴食或者饱一顿饿一顿，这样饮食不规律也容易导致健康出现问题。大家要按时吃一日三餐，不能偏食挑食，尽量每餐都能满足人体营养需求，具体大家可以这样吃：
中国人的早餐喜欢吃粥、包子、馒头等，这些提供的主要营养物质是糖，不能满足所有营养需求。建议大家多吃高蛋白食物，如蛋类(鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋等)、奶类(牛奶和酸奶等)、豆制品(豆浆)等。也要注意粗粮与细粮都要吃，长久看来对于肠胃健康更友好。早餐是一个重要的环节，良好的早餐习惯对白癜风的治疗可起到较好的辅助作用，患者不可忽视。
午餐要注意营养均衡，荤素搭配很有讲究。午餐对于大家来说是一天之中的主餐，饮食种类尽量丰富，最好各种营养都要涉及。午餐一定要吃饱，各种肉类、蔬菜水果包括主食，都不能缺少。针对白斑患者而言，应多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，能促进黑色素合成。如肉类(牛肉、兔肉、猪瘦肉)、动物肝脏、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干等坚果和螺蛤等贝壳类食物。
白癜风患者在吃晚餐的时候，既要节制又要营养健康，口味要清淡，也要容易消化，以防吃得太饱影响睡眠。可以多吃蔬菜(萝卜、茄子、冬笋、木耳和海带等)、豆类(黄豆、豌豆、绿豆及其它豆制品)和干果。为了白面睡眠受到影响，大家尽量不要吃夜宵，以免食物积滞胀腹难以入眠。
除了以上问题，大家还要注意忌口。忌口是为了以防万一，比如有人会因为饮食辛辣导致皮肤发痒，诱发白斑扩散；有人会因为吃了海鲜导致皮肤过敏，刺激白斑病情。虽然自己可能不会出现这些情况，但是提前做好这些预防，白斑病情也会更稳定，祛白成功率也会在无形中提升。