我们都渴望长寿，但是长寿并不是一件简单的事情，并且需要多方面因素的综合下才能够健康长寿，很难靠单一方面的因素就能够达到长寿的。
长寿虽然需要多方面因素，但是我们还是能够通过观察自己的身体来判断的。正所谓外界因素千千万万，身体却只有一个判断标准，那就是身体健不健康，只要身体健康，保持下去，自然会长寿的，这是毋庸置疑的。
当我们年纪大了之后，如何来判断自己的身体是否还健康呢？不妨看看身体这4个地方是否还红润，如果还红润，那么说明身体还很健康的，长寿会与你有缘。
年纪大了，如何知道自己能否长寿？若身上4处红润，长寿与你有缘
身上4处红润，说明身体还很健康1、脸色红润
正常人的脸是比较红润有光泽的，这不仅说明气色好，体内气血足，而且也说明身体健康，身体运转正常。并且，很多长寿老人也是面色红润，整个人精神气还很足，没有行将就木的苍白感。
不过与之相反的则是脸色苍白，如果长期脸色苍白，这可不是一个好现象，往往说明身体气血不足，虚弱，是身体不健康的表现，也有可能被疾病缠身等等。
因此，如果脸上还红润，那么说明身体还是不错的，保持好会长寿。而如果是长期脸色苍白，那么就要小心了，注意保护和调养身体，否则可能难以长寿。
2、嘴唇红润
一个身体健康的人，嘴唇是比较红润的，只有身体健康的人，体内气血足的人，嘴唇才有着正常的粉红色。
而如果嘴唇颜色不正常，那么说明身体出问题了。比如嘴唇颜色过红，那么说明身体可能是上火了，辛辣温补之类的食物吃多了，超出身体的负担了；嘴唇颜色发白，那么有可能是身体贫血了，也有可能是肝脏出现问题了，因为肝藏血，肝功能下降会使得嘴唇发白；嘴唇发紫，则有可能是身体过冷、血液循环差、身体缺氧、消化系统出现异常等等。
因此，如果嘴唇还红润，那么说明身体还很健康，想长寿还是不难的。而如果嘴唇颜色出现异常，那么就要注意检查身体，看看有什么毛病，并及时调理身体。
3、手脚心红润
我们正常人的手脚心是比较红润的，不过颜色要淡很多，不过洗了热水澡之后，血液循环加快，会比较明显。手脚心红润是身体健康的特征，说明身体气血足，血液循环良好，往往手脚有力，不那么怕冷。
而如果手脚心不是红润的，反而是发白的，那么就要小心了，可能说明身体气血不足，血液循环较差，也有可能是身体虚弱，心肺功能较差，甚至是被疾病缠身了。并且手脚心发白还往往伴随着手脚发凉，不暖和，尤其是在冬天较为严重。
因此，如果手脚心还红润，那么说明身体还很健康，有希望长寿。而如果是手脚心发白，就要注意保养身体了，只有养好身体才能够健康长寿。
4、指甲红润
我们正常人的指甲颜色是粉红色且透明的，能够清晰看到红润的指甲肉。指甲和我们身体健康息息相关，有不少疾病会表现在指甲上面。如果我们的指甲还红润，那么说明身体还很健康，身体没什么大毛病。
但如果是指甲颜色出现异常，如果指甲发白，则可能是身体缺乏维生素和微量元素，也可能是出现贫血、心肺功能不好等；如果是半红半白，则可能是肾功能下降了；指甲出现白斑，则可能是肠胃不好。
因此，如果指甲还红润，那么说明身体没什么大问题，能够健康长寿。而如果指甲颜色不正常，就要注意检查身体，并调养好身体，以免给身体健康带来伤害。
平时如何保养身体，保持健康呢？想保养身体，保持健康，得从平时做起，这里分享5个长寿老人的养生习惯，看似简单，但坚持下来对身体健康大有裨益。
1、作息规律，不熬夜
绝大多数长寿老人作息是很规律的，而且比较少熬夜，即使年轻的时候也不那么经常熬夜，一直保持着良好的作息。
作息规律、不熬夜，看似很简单，但对现在的很多人来说却变得很难了，尤其是生活在一线城市，生活压力大，生活节奏快，工作压力大等等，往往不得不透支自己的时间，熬夜也成了家常便饭，但结果就是随着年纪的增大，加快身体的衰老，带来一身的病痛，身体大不如以前，更别提健康长寿了。
由此可见作息规律、不熬夜的重要性，如果能够坚持做到，那么身体就会比较健康，人也更能够健康长寿。
2、爱运动或者劳动，爱卫生
很多长寿老人都喜爱运动或者是劳动，总是闲不下来，并且还比较爱卫生。
运动和劳动，都是对身体的一种锻炼，不让身体“生锈”的方式，现在的人就是身体太缺乏运动锻炼了，身体素质差，自然容易生病，也就难以长寿。
爱卫生则是能够减少一些疾病的发生，并且是非常好的习惯，如勤换洗衣物，吃干净的食物，经常打扫房间，勤梳洗等等。反观现在有些人平日懒散，不爱换洗衣物，不爱打扫卫生，不认真洗漱等等，甚至喜欢吃不健康，不卫生的食物等等，这样一来就容易生病，影响身体健康了。
由此可见，爱运动、爱劳动、爱卫生对身体健康是很有好处的，怪不得能长寿，希望你也能做到。
3、饮食清淡，不挑食
长寿老人都是偏爱清淡的饮食，不怎么吃高盐、高油、高糖的食物，像一些油炸食物、烧烤食物更加不怎么吃，往往喜爱吃绿色蔬菜和豆制品。并且长寿老人一般也不挑食，饮食均衡，营养较为全面。
反观现在有很多人喜欢吃重口味的食物，尤其是油炸、烧烤、腌菜等等食物，并且还比较挑食，饮食结构较为单一，不爱吃蔬菜水果等等。这样一来，对身体健康是不利的，很容易吃出问题来，让身体生病，这样就难以长寿了。
由此可见，饮食清淡、不挑食的人，饮食方面是比较健康的，对健康有利，更能够长寿。
4、适度休闲，少劳累
长寿老人往往喜欢休闲，比如打牌、、下棋、跳舞、种花等等，不会让自己过于的劳累。这样做有利与自己的身心健康，有利于延长自己寿命。
而现在很多人忙于工作，无心休闲，为了赚钱压榨自己的时间和体力，往往把自己搞的很劳累，心理压力过大。这样一来，时间久了身体就容易出问题，心理也容易出现问题，身心疲累的人是走不远的，是难以健康长寿的。
由此可见，适度休闲、少劳累是很宝贵的养生之道，适度的休闲、少劳累能够放松自己的身心，释放压力，享受和感受生活的美好，这样才能够走得更远，身体更健康，容易长寿。
5、心态平和，少计较
大多数长寿老人是心态平和，很少计较的人，因为心态好对身体健康有利，有助于身体的良好运转，提高免疫力，少生病，自然容易健康长寿。
如果是心态差且斤斤计较的人，往往活得很累，且不被人喜欢。不仅如此，坏的心态和情绪会影响身体的正常运转，会对身体器官造成伤害，尤其是发怒和抑郁，会严重影响身体的健康和状态。
由此可见，心态平和、少计较是长寿必备的一个品质，由于了它不仅让你活得轻松有人缘，并且对身体健康有利，给长寿加分，使得健康长寿与你有缘。
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