今日是全国防治日，为了让大家更深刻了解白癜风与微量元素之间的关系，今天列了一个食补榜单，清楚且具体的帮大家搜寻补充微量元素的关键讯息。
今日份敲黑板：补什么——为什么补——如何补
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白癜风患者需要哪些微量元素
白癜风一般补充为：铜、锌、硒、铁、氟、钴、碘、钙这几种。
主要以“铜、锌、硒”这个三样为主，他们被称为“祛白三宝”。
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为什么要补充？作用是什么？
铜—催化剂Q
为什么补铜？
体内的“铜”元素主要参与多种酶的合成。一般患有白癜风，其白斑皮肤组织液中的铜含量都偏低，即铜氧化酶（血清铜几乎全部与血浆蛋白结合，称为铜蓝蛋白，或者铜氧化酶）的活性明显低于正常人。铜元素的不足，很可能和铜在消化道吸收发生障碍有关。铜含量偏低，意味着酪氨酸酶的活性将会受到影响。酪氨酸酶是一种含铜酶，其在皮肤色素形成中起到重要的作用。酪氨酸酶的活性被降低，其“消耗”酪氨酸就会受到影响，进而影响了整个黑色素的合成过程。锌—活性剂Q
为什么要补锌？
锌元素也参与体内多种酶的合成。同样的，一般患有白癜风，其血清锌值和发锌值低于正常人。在黑色素形成过程中，某些递氢的氧化酶中均含有锌离子，而且黑色素内锌含量高，说明锌对色素合成具有重要作用。故缺锌时，也影响到酪氨酸酶的活性，进而影响色素合成。
硒—抗氧剂Q
为什么要补硒？
硒，是体内谷胱甘肽过氧化酶重要的活性成分。谷胱甘肽能阻止细胞膜的脂质过氧化的破坏，清除过剩的氧自由基，是一种很强的抗氧剂，有保护细胞膜的作用。当硒缺乏时，谷胱甘肽过氧化酶活性被降低，细胞膜的脂质过氧化就会加强，自由基、半醌基等增多，作用于黑色素细胞，影响黑色素合成。硒可以对多种维生素的吸收进行调节，维持其正常的代谢，保证中枢神经系统的平衡。所以，硒具有增强抵抗力（硒对有*的金属镉、汞及维C的不良反应有消除作用，可增强抵抗力。），祛白促黑、延缓衰老的作用。
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如何补充这些微量元素呢？
食补比较常见，为了补充的有针对性，这里只列举含微量元素偏高且白癜风患者可以吃的一些食材。01
铜
带皮的荞麦（每克含14.05毫克）南瓜果脯（每克含10.36毫克）干松蘑（每克含10.3毫克）杏干（每克含7.67毫克）鸭肝（每克含6.27毫克）豆奶（每克含5.57毫克）02
锌
口蘑（每克含9.04毫克）干香菇（每克含8.57毫克）香醋（每克含7.79毫克）炒南瓜子（每克含7.77毫克）河蚌（每克含6.23毫克）黑芝麻（每克含6.13毫克）03
硒
猪肾（腰子）（每克含.77微克）花豆（每克含74.06微克）干松蘑（每克含69.01微克）鸭肝（每克含57.27微克）红茶（每克含56微克）微量元素在体内的作用主要是参与酶系统的催化功能，它能辅助黑色素合成，帮助白斑复色。总而言之，微量元素对于白癜风恢复很重要！大家在饮食上一定不要偏食，以免影响微量元素的正常摄入。写在最后：4.15全国白癜风防治日来临之际，在此呼吁广大人民群众能够正确认识白癜风疾病，拒绝冷漠与歧视白癜风患者，共享同一片蓝天。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇