健康体重用国际通用的体质指数（BMI）来衡量，以权衡身高对体重的影响，BMI由体重（kg）除以身高（m）的平方得来。我国健康成年人体重的BMI范围为18.5kg/㎡-23.9kg/㎡,BMI在24kg/㎡-27.9kg/㎡者为超重，大于等28kg/㎡,者为肥胖。
儿童青少年健康体重的判断标准与成年人不同，需要考虑他们在生长发育期间身高和体重变化特点。
人的体重包含身体脂肪组织的重量，还包括骨骼、肌肉等非脂肪组织的重量。
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