年，秦怡出生在上海。虽然出生于战乱年代，却有一腔热血义无反顾投身抗战，同时秦怡在电影表演方面，才华逐渐显露，先后参演了40多部电影和电视剧。
年，秦怡成为上影演员剧团副团长。年，她获得了第一届中国金鹰优秀女演员奖。年，她被授予“人民艺术家”国家荣誉称号奖章。
但光鲜亮丽的背后却是坎坷的人生，琴仪丈夫早逝，晚年丧子，他还先后生过4次大病，经历过7次手术，尽管如此，他始终坚强，乐观面对。
秦怡老师在44岁时查出肠癌，最终成功战胜病魔，为此付出的努力，仅有亲身经历的人，才能体会到如今人们谈癌色变，甚至觉得癌症就是绝症，患上癌症距离死亡不远了。但是秦怡老师却做到了长寿。
44岁患癌，岁仍健在，这些习惯或让秦怡战胜癌细胞，不妨查看秦怡老师已经过了百岁，但是看上去气色依然非常好，整个人精神状态十足，根本看不出是“带癌生存者”。
精神上保持永远乐观
秦怡老师认为乐观向上的精神面貌非常关键，一个人想要健康长寿就不要因为年龄大了自暴自弃，不注重形象气质，不注重保养体型。无论在哪个年龄段，都应该保持积极乐观心态，把年龄忘掉充满青春活力，这样才能让你看上去年轻有活力，这也是对抗疾病和癌症的好方法。
心态好可以增强抵抗力
心态是健康的基础，心态好，身体更加健康，对于没有患病的人，良好心态可以使你的免疫力更加强大，对抗细菌和病*，当患上疾病或者癌症的时候，更应该保持良好心态，秦怡老师认为遇到任何事情都应该保持积极乐观心态，只有调动体内积极因素，才能抵抗疾病，赶走病魔。
饮食要克制，不挑食
秦怡老师60岁以后每天控制饮食。食盐，量油量和饮食量，有些老人为了健康长寿疯狂购买保健品，但殊不知你只是在浪费钱。青衣老师从来不会吃什么保健品，保养身体，每天正常吃一日三餐，膳食均衡，不挑食，保证充足营养物质摄入对于增强体质有帮助。
每天坚持步行至少五千步
秦怡老师虽然工作比较忙，但是每天都会尽量抽出时间步行超过步以上，慢慢养成了坚持锻炼的习惯，每天早上起床之后锻炼30分钟，风雨无阻坚持锻炼，能够帮助你强健体魄，也有助于改善血液循环，更有助于改善一个人的精神面貌，让你的压力得到释放，也有助于对抗癌症。
查出癌症千万不要自暴自弃，一定要配合医生积极进行治疗，如果放弃治疗只会导致病痛越来越严重，甚至带来多种感染疾病，也可能发生癌细胞转移，直接影响到你的生存质量和生存期。
癌症最好的方法就是预防。任何疾病“预防大于治疗”，尤其是本身有家族遗传史的人，更应该养成好习惯，预防癌症发生。
癌症的前期征兆可能有一、皮肤肿块，无意中皮肤上长了一个肿块，不管大小，都要提高警惕。
二、皮肤瘙痒，如果出现无原因的广泛长期瘙痒，需要警惕邻近部位可能长肿瘤了。
三、伤口不愈合，皮肤伤口或溃疡超过八周都不能愈合，除了要考虑伤口是否继发细菌感染，是否患糖尿病，还要怀疑是否长癌症了。
四、口腔内肿块，口腔内牙龈或喉咙出现肿块，特别是肿物表面出现白斑、红色斑块和溃疡，要考虑是癌前病变。
五、吞咽困难或食欲不振，如果一日三餐中吞咽困难、消化不良或食欲不振反复出现，就要做医学检查。
六、排便改变，
无原因的排便习惯改变，且持续超过两天，要引起