女性冬天手脚冰凉，可别再怪男朋友了，喝点”它“暖你整个冬天
人们说生命是很短促的，我认为是他们自己使生命那样短促的。由于他们不善于利用生命，所以他们反过来抱怨说时间过得太快;可是我认为，就他们那种生活来说，时间倒是过得太慢了
天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。
其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。
“手脚冰凉者多是阳虚体质。”
“手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。”
既然是阳虚，除了远离寒凉的食物，注意保暖；加快代谢、调理脾胃是关键。
一杯酵素
加速代谢，改善体质
酵素
其实很多人都对酵素有误解，总认为酵素就是减肥的，酵素是身体中的酶，能加快自身代谢速率，从而帮助分解堆积在体内的*素和垃圾，尤其是冬季手脚冰凉的女性，坚持饮用酵素还能改善体质，缓解痛经。
一个点
健脾温中，增益阳气
胡斌还推荐手脚冰凉者每天按揉冲门穴，也可拍打。
冲门穴是足太阴脾经上的穴位，它具有健脾化湿、理气解痉的作用。
根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。
6个坏习惯越做越冷
1久坐不动
中医认为“静则阴生，动则阳生”，运动时产生的热量是静止时的3~5倍，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。
2穿紧身衣裤
紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。
3素食主义
只吃蔬菜，甚至控制主食摄入，仅用果蔬代替，这样导致人体热量不足，更不耐寒。
4吃寒凉食物
除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
5过度节食
吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。
6吸烟
美国研究发现，吸烟严重影响血液循环，即使抽一根烟，也会导致血管收缩，血流量明显下降。
立秋过后，天气开始渐渐转凉。这个时候饮食也需要格外的注意，尤其是女人，在天寒的时候更要在饮食上下功夫，今天本督给大家介绍一个非常简单的料理，女人在天寒的时候一定要吃它，不但可以暖身暖胃，甚至还可以起到祛斑和减肥的功效。
没错，这个神奇的东西，就是韭菜。很多人都知道韭菜男性应该多吃，传统中医学习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症，因此它被称为是“起阳草”。其实很多人不知道的是，韭菜还被称为“洗肠草”，可以起到扩张血管，降低血脂的作用。女性吃了更是利大于弊，这是因为韭菜内含丰富的维生素A，这种微量元素可以起到美容护肤的作用，而且韭菜中还有某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，可消除皮肤白斑。