免疫力低下或下降会导致人身体的不协调，健康也容易出现问题;与其在问题出现之后再去求医治疗，不如从每一天起好好调理身体、锻炼身体，增强身体抵抗力，提高健康指数;生活环境的缘故、工作压力的改变、身体节奏的变化等等，都是我们日常生活中需要注意的地方。
最容易免疫力低下的人群，有你吗?
1.交际圈子太狭窄。不要以为朋友聚会是浪费时间，不要以为多活动是浪费钱财，跟健康相比这些都只是身外之物。
2.欠“睡眠债”。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
3.凡事老往坏处想。当悲观者积极看待生活中的不幸时，他们的身体状况得到显著改善.
4.有话憋在肚子里。喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高，这和适度锻炼的好处差不多。
5.顶着重压过日子。一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。
6.随身物品不齐备。要啥不趁手，干啥没准备，心情烦躁。
7.不想走路。出门就是以车代步，多走路也顺心。
8.过分依赖抗生素。连个小感冒也要用抗生素，这不可取。
9.不容易被逗笑。俗话说，笑一笑十年少。
10.烟酒缠身，不仅自己受影响还影响周围人。
健康从来都是所有人所